薬を使わない片頭痛対策は?

片頭痛対策といえば薬が主役ですがなるべく薬を使いたくないと考えている方も多いはず!ここでは薬を使わない方法をまとめてみました。また、自分が片頭痛の発作が起きる時の状況を把握しておけば対策が取りやすいと言えますのでどんなときに頭痛が始まるかの見当をつけておくとよいでしょう。

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