「にんじん」の驚くべき美容効果!人参を食べて美肌を手に入れよう♪

普段何気なく食べている人参には、実は美肌効果があるのです!
高い美容液よりも効果的!?と言われています♪
今回は、人参の美容効果についてご紹介したいと思います♪

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  • 本当に効いた!人参のすごいチカラ!!

  • 私がにんじんの効果を実感したのは、独り暮らしを
    始め、自炊をするようになった時です。
    独りで暮らしていると外食する機会も増えるために、
    自分で料理をする場合は野菜をたくさんとるように
    意識しました。
    特に、いかにも健康によさそうということで、
    当時はにんじんを一日に一本は食べていました。
    汁物や炒め物として食べていたのですが、
    食後しばらくすると目の充血が薄くなって
    いることに気付きました。
    「にんじんは目によい」とはよくいわれることですが、
    確かにそのようだと自分の体を通して知ることができました。
    出典 :にんじんで、美肌成分を食べつくそう! | 美肌マニアの美容情報
  •  

    人参は、目にも良いのですね♪

    他にも、様々な効果があるので

    ご紹介したいと思います♪

  • にんじんの美肌効果♪♪

  • 一定量のにんじんを食べたり、ニンジンを
    ベースとしたジュースを飲むと、

    •肌に透明感が出る
    •血色がよくなる

    というような効果をはっきりと
    確かめることができます。
    出典 :にんじんで、美肌成分を食べつくそう! | 美肌マニアの美容情報
  •  

    人参を食べるだけで、肌に

    透明感が出るのは、嬉しいですね♪

  • にんじんの効能♪♪♪

  • にんじんは地面の下にのびる根菜類なので、
    陽性の体を温める力が強いのですが、
    カリウムを多く含むために陰性の力も持っています。
    トータルでは中庸から陽性の食べ物であるといえるので、
    冷えの予防と改善をし、あらゆる病気に
    対して治療効果があります。
    出典 :にんじんで、美肌成分を食べつくそう! | 美肌マニアの美容情報
  • シミやシワに効果的な食べ物♪

  • シミやシワに効果的な、抗酸化成分が入った
    食べ物があります。
    シミやシワ効果的な食べ物は「にんじん」です。

    にんじんに含まれる「ベータカロチン」は、
    抗酸化作用で紫外線に対抗する力を強めてくれます。
    体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜を健康に
    保ってくれるので、美肌にとても効果的です。

    また、シミに効果的な食べ物は「トマト」です。
    トマトに含まれている、「リコピン」という
    抗酸化物質は、紫外線に対抗する力を強めてくれます。

    「アーモンド」はシワに効果的な食べ物です。
    アーモンドに含まれる油分は、血糖値を安定させ
    血行をよくしてくれるので、美肌効果があります。

    また、良質なたんぱく質や、たんぱく質の一つである
    「コラーゲン」を多く含んだ食品をとると、
    シワを防ぐことができます。

    シミやシワの原因を作り出す食べ物は控え、
    シミやシワに効果的な食べ物をとるようにしてください。
    化粧品に頼る前に、体の中からシミやシワを防ぎましょう。
    出典 :「にんじん」の驚くべき美容効果!高級美容液なんかよりシミ・シワに効果的かも!? | 美容ブログ [女性の美学]
  • シミやシワを作り出す食べ物!!

  • シミやシワの原因を作り出す食べ物があります。
    白い食べ物は美容の大敵と言われています。
    白米や白パンなどの精製された穀類は、
    シミやシワを作り出す食べ物です。

    また、白い砂糖は摂りすぎると酵素を失い、
    活性酸素が増えてしまい、体の不調を
    引き起こしたり、シミやシワを作り出す
    原因になります。

    これらは、食物繊維や栄養素が抜けており、
    血糖値が上昇しやすいため、シミやシワを
    作り出し、体内の老化を早めるのです。

    白砂糖は、黒砂糖やはちみつや
    メープルシロップなどを代用して、料理してください。
    乳製品や肉などに多く含まれている「動物性脂肪」や、
    加工食品に多く含まれている「トランス脂肪酸」も、
    とりすぎてしまうと、シミやシワの原因を作り出します。

    シミやシワの原因を作り出す食べ物は
    なるべく控えるようにしてください。
    バランスの良い食事を心がけることが、
    美肌を保つには、必要不可欠なのです。
    出典 :「にんじん」の驚くべき美容効果!高級美容液なんかよりシミ・シワに効果的かも!? | 美容ブログ [女性の美学]
  • 人参の効果的な食べ方♪

  • にんじんは皮に近い方が栄養を豊富に
    含んでいるので、皮は剥かないか、
    薄めに剥きましょう。
    また、カロチンは油と一緒に摂取すると
    吸収率が高くなるので、炒め物にすると効果的です。
    ただ、私の体験からすると、市販のにんじんを
    ベースとしたジュースの中にもしっかりと効果を
    実感できるものもあるので、必ずしも油炒めに
    する必要はないと思います。
    毎日の料理に合わせた食べ方をしてみてください。
    出典 :にんじんで、美肌成分を食べつくそう! | 美肌マニアの美容情報
  • 最後に・・・・・・

  • お肌の老化の原因は、紫外線や活性酸素、
    睡眠不足など色々あります。
    シミやシワを作らない食事と生活習慣を
    身につけ、いつまでも若々しい美肌を
    手に入れてください!
    出典 :「にんじん」の驚くべき美容効果!高級美容液なんかよりシミ・シワに効果的かも!? | 美容ブログ [女性の美学]
     

    毎日の食事の一品に人参を取り入れると

    良いですね♪