中国にはどんな健康法があるの?

中国には一体どんな健康法があるのかについて、解説していきたいと思います。

view1077

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • まず、中国にはどんな健康法があるかについて、語りたいと思います。

  • 太極拳

  • 一番ポピュラーな中国の健康法?

     

    中国の健康法について聞かれると、
    まず一番最初に思い浮かぶのは、
    太極拳かと思います。
    朝の広場、湖畔、運河の辺などで行っているイメージが強いと思います。

  • 太極拳は力を抜いて、緩やかに動き、ゆっくり呼吸することでリラックスの状態を(脳・体ともに)作ります。
    出典 :太極拳の効果
     

    太極拳には、自律神経のコントロールをする効果がある。

  • 太極拳をやっていて更に多いのが睡眠がよくなったとか、食欲が出たという方です。食欲の出たという方の多くは体重も減りました。またすごく痩せている方が体重が増えたという方もいます。
    便秘も解消されることも多く、新陳代謝が活発になっていきます。胃腸の働きを良くし、ベスト体重に保つことができます。
    出典 :太極拳の効果
     

    太極拳には、新陳代謝を良くする効果もあります。

  • 漢方

  • 一番漢方として有名と思われる西洋人参

  • 滋養強壮に優れ、余分な熱を冷まして体に潤いを与える作用があるため、慢性疲労をはじめ、夏バテや口の渇き、糖尿病や慢性胃炎、抗がん剤の副作用などに利用されています。
    出典 :西洋人参:漢方・中医学用語説明(生薬)
  • 中国の民間療法的な健康法

  • ・甘いものは、肌によくないので、濃いお茶を一緒に飲む。 → 吸収しづらくなる
    ・野菜の煮汁を飲む  → 肌に良い
    ・卵の白身で顔を洗う → 肌に良い
    ・卵の黄身で髪を洗う → 髪が綺麗になる 
    出典 :中国式健康法 化粧しすぎの中国人?中国の健康法
  • 中国の面白健康法

  • 日本と中国との健康法の考え方の違いとは?

  • 中国では、『以内養外』と言って、肌に塗る化粧ではなく、健康食品などの内部から作用するモノにお金を掛けるようです。
    掛けるお金も日本に比べて桁外れに多く、収入の半分から3分の1も若さを保つための健康食品や医薬品にお金を掛けるそうです。

  • まとめ

  • 中国の健康法について色々と解説してきました。
    如何だったでしょうか。

    日本と中国の違いについても、中国では体の中から作用するモノに重きをおく傾向があるということが知れたと思います。
    この機会に是非、上で紹介した以外の健康法についても調べてみてください。