ストレスで白髪が増えるってホント?

ストレスを感じると白髪が増える。苦労している人は白髪が増える・・・なんて良く言いますよね。これって、本当だと思います?

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  • ストレスで白髪が・・・

  • お嫁さんが、姑との気苦労で一気に白髪が増えたとお嘆きだとか、役職に就いたとたんストレスと疲れでどっと白髪が増えたサラリーマン。
    出典 :苦労をすると白髪が増えるってホント?その因果関係は?
     

    苦労やストレスという言葉と、白髪って深い関係がありそうですよね。これって、一体どうしてなんでしょうか?

  • 白髪になる原因は、現代の科学をもってしても解明されていません。
    出典 :苦労をすると白髪が増えるってホント?その因果関係は?
     

    実は、科学的にこういうことで白髪になるのだ! ということは、完璧に解明されている訳ではありません。でも、長年の経験則として、多くの人がストレスと白髪の因果関係を感じているのです。

  • ストレス過多の生活は、メラニサイトに悪影響!

  • 髪の毛が黒いのは、メラニン色素によるものです。
    メラニン色素を作るメラノサイト(色素細胞)は、もともと人間の神経細胞から分化したもの。

    だから、メラノサイトは神経細胞と同様に、精神的な影響をとても受けやすいのです。
    そのため、心労やストレスが多い生活を続けていると、メラノサイトの機能が低下して、白髪になりやすくなります。
    出典 :ストレスが多いと、白髪になるって本当?
     

    はい、実はストレスと白髪の関係ってこういうふうになっているんです。

  • 日焼けをして肌が黒くなったりするのも、このメラニン色素の力です。

  • それ以外にも

  • 強いストレスやショックによって起こる白髪は血行が悪くなることで起きると考えられています。急激な血行の悪化で身体全体にそれが及び、そして頭皮の血行にも影響して毛根や色素細胞の働きを阻害してしまうのです。このストレスによる頭髪の影響には、円形脱毛症や薄毛という症状としても現れることがあります。
    出典 :白髪の原因は強いストレス
     

    そもそも、強いストレスを感じていると自律神経失調症ぎみになっていきます。すると、血行が悪くなったり体調が悪くなったり。そういうことの積み重ねで、白髪が増えてしまう、なんてことも。

  • ストレスの多い生活を続けていると、白髪だけではなく薄毛や抜け毛にも発展してしまいます。要注意なのです。

  • 意識してなくても、髪にストレスを与えているかも?

  • ストレスには自分で感じられるものもありますが、今の時代は、自分で気づかないストレスに蝕まれていることも。
    その中でも、髪に最も大きなダメージを与えるのが「夜更かし」によるストレスです。


    というと、「私は夜型人間だから、夜更かししても大丈夫。
    睡眠時間も足りてるし…」などと思う方がいらっしゃるかも知れません。

    でも、問題は睡眠時間にあるのではなく、夜遅い時間帯に起きていることにあるのです。
    出典 :ストレスが多いと、白髪になるって本当?
     

    なんとなく、スマホやパソコンが楽しくて。飲みに行くのが楽しくて・・・なんて夜更かしを繰り返している方は要注意です。

  • 夜間は副交感神経が働き、眠っている間に、傷ついた細胞を修復したり再生したりしています。

    髪の元となる様々な細胞が作られるのも、そんな夜間。だから、遅くまで起きていると髪のトラブルが起きやすくなるのです。
    出典 :ストレスが多いと、白髪になるって本当?
     

    髪の毛もお肌も、しっかり睡眠をとっている間に回復します。夜更かしをするということは、相対的に睡眠時間も短くなりがち。十分に髪の毛が回復しないまま、新しいストレスにさらされることで白髪になってしまうのかも。

  • 過激なダイエットも白髪の原因に?

  •  

    健康的なダイエットなら良いのですが、過激なダイエットは白髪を呼び寄せてしまうかも。

  • ゆうみさん(37歳)。もともとふっくらした体型なのだが、20代半ばにダイエットをしようと決心。毎食、りんごと水とサプリメントだけのダイエットをはじめた。
    「当時75kgあった体重が、みるみる落ちていきましたよ!最初の1週間はマイナス8kgくらいだったかな。でも3ヶ月後は全然体重が落ちなくなって常にダルいし、めまいを起こすことが多くなったんです。その半年後ですよ、髪の1/3ほどが白髪になったのは。」
    出典 :気がついたら白髪がいっぱい。原因はたぶん…アレ! - Peachy - ライブドアニュース
     

    本人の体験談だけに説得力があります。このように、ストレスを受けてから時間差で白髪になることも多く、なかなか油断できません。

  • ストレスで白髪にならないために

  • 栄養バランスのよい食事、充分な睡眠、ストレスの少ない生活
    出典 :気がついたら白髪がいっぱい。原因はたぶん…アレ! - Peachy - ライブドアニュース
     

    やはり、ストレスを溜めない健康的な生活が一番良いのです。髪の毛やお肌のケアをするだけではなく、ストレス対策にも気を配りましょう。

  • 増えた白髪は老化の始まり。若々しい人でも、ぐっと老けこんで見えてしまいますので、要注意なのです。