知っていると役に立つ、つき指の処置!

スポーツなどにつき物なのがつき指!つき指の処置方法についてまとめてみました!

  • yk01 更新日:2014/02/11

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  • つき指とは

  • 突き指(つき指)とは、指先を強くついたり、物が強くあたるなどして、腱や関節、骨などを痛めた状態をいい、スポーツなどの競技で多くみられます。

    これは、手の指だけでなく足の指でも起こることがあります。
    出典 :突き指(つき指)とは?・・・運動器の病気
     

    手の指が一般的かと思いましたが、足の指でも起こることがあるんですね!

  • 【症 状】

    突き指では、指先を伸ばす働きをする腱が傷ついたり、切れたり、あるいは腱が
    付着している骨の一部が骨折したりします。

    指に痛みが起こるほか、指先が曲がったままになり、ほかの手で伸ばしてやる
    ことはできても、その指で伸ばすことができなくなります。
    出典 :突き指(つき指)とは?・・・運動器の病気
     

    地味かもしれませんが、非常に痛いんですよね~

  • 突き指をする事によって引き起こされる症状は、まずは患部が皮下充血・内出血して腫れる事ですよね。
    そして痛みが生じます。これは、いわゆる捻挫(ねんざ)の状態だと思います。

    さらに、骨折や脱臼、靭帯や腱の損傷といった症状が表れる場合があります。的確な治療を行わずに長期間経つと、指が変形する事もあります。
    出典 :突き指 治し方
     

    甘く見て放っておくと指が変形することも!怖いです・・・。

  • つき指の処置方法

  • ポイントは、「冷やす事」と「固定させる事」です。
    出典 :突き指 治し方
  • 応急処置として、まずは突き指の患部を冷やします。冷やす事によって血管が復旧・正常化する作用があり、また、神経感覚を鈍化させる作用がありますので、痛みや腫れ上がったり炎症などといった症状を緩和する事に効果が期待出来ます。スポーツ用語的には、アイシングといわれている治し方です。
    出典 :突き指 治し方
     

    ビニール袋に氷を入れて冷やしたり、冷却スプレーや湿布などを使ったりするのがいいでしょう。

  •  

    専用のテープやサポーターがあれば望ましいですが、無い場合には、とりあえず、包帯やハンカチなどで代用しても良いかと思います。

    テーピングの仕方については、何か添え木になるようなもの(割り箸など)で、指を固定させて巻きます。
    または、テープを指と平行に1本貼ってから巻きます。(2本貼る場合には[X状]にします。)

  • 突き指の応急処置をした後は必ず早く病院で診察を受けて突き指の治療をするようにしましょう。
    出典 :突き指を早く治す方法はありませんか? - Yahoo!知恵袋
  • 基本的に靭帯が軽く傷ついた程度ならば、
    安静にしていてば大体1週間くらいで腫れが引いて良くなるのですが、
    靭帯が酷く傷ついていたり骨に異常がある場合には自力で治すのは難しいです。
    出典 :突き指をしたら病院へ行くべき?症状の判断や正しい治し方について
     

    痛みがいつまでも引かない場合は要注意ですね!

  • 指だから内科、いや筋肉の損傷だから外科とか思ってしまいがちですが、答えは整形外科です。
    出典 :突き指は何科
     

    病院にかかる場合は整形外科へ!

  • 実は間違っている処置方法

  • 突き指をしてしまった場合の応急処置としてよく聞く突き指を直す方法に、突き指をした指を引っ張ると良いと聞くことがありますが、これは間違った突き指の直し方ですし、とっても危険なことですのでしてはいけません。突き指をした指の靭帯が損傷していた場合、指を引っ張ると症状の悪化させることになりますので絶対にしてはいけません。
    出典 :突き指を早く治す方法はありませんか? - Yahoo!知恵袋
     

    これはよく聞く方法ですが、実は症状を悪化させることにも繋がってしまうんですね。

  • 突き指を放置して得られるメリットはまず考えられません。もちろん、事情があって放置するのは仕方がありませんが、例えば球技の試合中などは突き指して放置する意味がまったくないでしょう。最低でもテーピングかサポーターを使って少しでも楽になるように環境を整えましょう。
    出典 :突き指を放置