【注目!】今話題のダイエットフードランキング

「食べながら痩せられれば」誰もが一度は思ったことがありますよね・・・そんなあなたのためにダイエットフードランキングをお届けします!

  • kyuta 更新日:2013/09/06

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  • そもそもどんなダイエットが効果的なの?

  • ダイエットとは健康的な食事管理のことで、一生続けるものです。

    不健康になっても良いなら、短期間で減量する方法はいくらでもあります。
    でも元の生活に戻せば、体重もあっという間に元通り。
    もともとが食べ過ぎで運動不足だったのだから、当たり前。
    食べ過ぎと運動不足を改善しないと、根本的な解決になりません。

    わずかの期間、苦痛に耐えて減量すれば、そのあと、
    また食べたいだけ食べられると考えるのが、根本的な間違いです。

    健康な生活習慣を身につければ、自然と健康な体重になります。

    食事を腹八分目で止める、残す、お持ち帰りにする、これをクセにしましょう。
    あとは活動的な生活と、習慣的な運動。これだけ。
    減量のために時間をとる必要もないですし、苦痛も出費もゼロ。
    慣れれば自然にできます。なにごとも反復練習。ダイエットも同じです。

    通勤で一駅分歩く、エレベーターを使わない、などなど、
    日常からできる事はたくさんあります。

    サプリでも置き換えでも、効果はすべて一時的なもの。
    減量した後その方法をやめたら、すぐ元の体重に戻ります。
    もともとの摂取カロリーが多過ぎたのですから。
    リバウンドなんて言っても、結局は「再太り」ってことです。

    発想を転換しましょう。

    はじめから「太らない生活」を身につければ良いんです。
    そうすれば、体重は自然な早さで減っていって、
    健康体重(BMI=20~22)ぐらいで、知らぬ間に安定して、
    維持していくのに、何の苦労も苦痛もありません。
    出典 :オススメのダイエット食品を教えて下さい。 - Yahoo!知恵袋
     

    説得力がありますね。

  • ダイエット食品で大切なのはしっかりと継続する事。

    食事制限無しタイプやダイエットシェイク等のダイエット食品、燃焼系サプリ。口コミを見てどのタイプの商品を選ぶか悩んでいませんか?大切なのは、しっかりと続ける事です。もちろん置き換えダイエット食品の口コミも良いのですが、継続することが非常に困難・・・。
    あなたがしっかりと『これなら続けられる』と決心出来る商品をまずは見つけましょう。

    食事制限無しで出来るダイエットサプリが人気♪

    色々なタイプの中で、注目されているのが『食事制限無し』などのダイエットサプリメント。
    糖分や脂肪分が気になるダイエットに「ギムネマ」や「サラシア」、「酵母」などの素材が配合されているものが人気急上昇中です。 実際に普段の食事を少し減らすだけで続けられるダイエット法なので、非常に多くの方がこのダイエットで目標体重をクリアしているようです。 ネット上でのクチコミも良いものが多いため、安心してはじめられますね。

    出典 :【ダイエットサプリメントランキング】人気口コミダイエット食品や方法
     

    継続は力なり!

  • 各サイトの人気商品

  • 様々なサイトで1位を獲得!

  • ローカロ生活とは?

  • ローカロ生活

    生協での販売を中心に年間300万食以上出荷している人気のダイエット食品シリーズ。特徴は、こんにゃくや大豆たんぱく等カロリーが少ない素材を使って、調理法に工夫し、おいしさとカロリーオフの両方を実現させていること。利用者からは「おいしいから続けられる」「いろんな種類があるから飽きない」などの声が寄せられ、芸能人の愛用者も多い。
    商品の種類は、ぞうすい、パン、ラーメン、うどんなどの主食や、から揚げ、ハンバーグ、カレー、スープなどのおかず、そしてガトーショコラや和菓子まで揃っている。色々試したい人向けにこれらを少しずつ詰め合わせたセットも販売されている。中でも人気なのは、楽天ランキングでも常に上位にランクインしている6種の味の「ぞうすい」(1食約194円)、スープまで飲んでも1杯85kcalのラーメン「ラーコン」(1食約270円)など。
    また、原材料や製造方法、包材にこだわった企業姿勢も評価したい。価格は1食200~400円程度と良心的
    出典 :ダイエット食品|クチコミランキング
     

    値段が良心的だと手が出しやすいですね。

  • ローカロ生活では、日頃に食べている食品をローカロー化した食品が特徴です。ダイエットだからといって日頃に食べなれない特殊な物を食べなくても、いつもの食品を食べてるのにカロリー制限できてしまうところが人気の秘密です。
    出典 :ダイエット食品※人気ランキング【雑炊・シェイク・クッキー・サプリ等】
     

    これはオススメです!

  • ・ローカロぞうすい
    まずコストパフォーマンスがいい!味は薄めですが、お出汁が利いていておいしいです。
    味も6種類あって飽きが来ません。でもちょっと米にあたる分量が少ないのでつらいかも知れません。
    でも、2つ食べても80kcal行きませんので、最初は2つずつ食べたり、温野菜と一緒に食べたりすればなんとか乗り切れます。
    6種類×5個セットで5800円。
    楽天等でも手に入りますが、ローカロ公式サイトからだと好きな味が選べた為そちらで購入しました。
    出典 :オススメのダイエット食品を教えて下さい。 - Yahoo!知恵袋
     

    好きな味が選べるのは魅力的ですね!

  • PickUp!! ➔: [Å] ローカロ生活 ローカロ麺!低カロリーでダイエットや夜食に良さそう! http://t.co/5r14Hbs7TU
     

    ツイッターでも話題です!

  • 実はあの食べ物も・・・

  • 1、ステーキ

    赤身のステーキを食べるのがいいというのは意外とダイエッターの間では常識になっているが、実際に体重を減らすのには効果的。研究結果によれば同じカロリーを赤身の牛肉とほとんど牛肉を取らず別の食材で取ると赤身の牛肉を摂ったほうが体重が減ったという結果がでている。それは体重が落ちていく過程の中で赤身の牛肉に含まれるタンパク質が筋肉量を保ち続けてくれるからだとか。食べ方は少量の油や網焼きにしてサラダなどにのせて食べるのがグッド。

    出典 :無理のない健康的なダイエットに最適な20の食べ物<料 理| RapidHack(ラピッドハック)
     

    ステーキがダイエットフードとは意外でした・・・
    とはいえ食べすぎは禁物です!

  •  

    食べたくなります。。。

  • 続いては・・・

  • あの高級食材も!

  • 2位:キャビア

    高級食材が2位に入ってきました。キャビアは高価なのでたくさん食べられるものではないのですが、とてもおいしいですよね。実は低カロリーでビタミンB12の豊富な食べ物。

    肉や魚、パスタのソースにもいいですし、クラッカーに乗せる、サラダのドレッシングにする、などの食べ方もできますよ!
    出典 :激ウマなのにカロリーが低い!最強「ダイエットフード」トップ10 - It Mama
     

    キャビアがダイエットフードとは。。。
    意外です!