アナタをサポート!今日から使えるダイエットアプリ

いつも何とはなしに弄ってしまうスマートホン。意味もなくメールやラインを開いたりするよりも、ダイエットに役立ててみたいと思いませんか?

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  • スマホでダイエット!

  • 英国セントオールバンズ出身のシェリー・ヘンダーソン(22)さんは、カロリー計算アプリ「カロリーカウンター」を使い、なんと47キロのダイエットに成功した。
    出典 :スマートフォン・アプリで47キロのダイエットに成功 | ロケットニュース24
     

    軽めの女子ならなんと一人分! 実際に痩せたという人がいると、目標に出来るので心強いですよね。

  • スマホダイエット成功者のダイエット法とは

  • 毎日食べた食事とスナックをこまめに入力し、そのアプリに従った。すると、体重が減り始めたので、それを使い続けることにしたという。
    出典 :スマートフォン・アプリで47キロのダイエットに成功 | ロケットニュース24
     

    レコーディングダイエットというものが一時期流行りましたが、それと似たような感じです。

  • 空腹を我慢することなく、1日のカロリー摂取量をアプリに設定した目標値以内にするには、食べているものを変えなければ駄目なことをすぐに理解したわ
    出典 :スマートフォン・アプリで47キロのダイエットに成功 | ロケットニュース24
     

    いつも側にあるスマホで、面倒なカロリーコントロールをゲーム感覚で出来るのが良かったのかもしれません。

  • 最終的に

  • 47キロもの減量に成功。当初、22(ウエスト94cm)であった洋服のサイズが10カ月後には12(ウエスト69cm)までサイズダウンしたのである。
    出典 :スマートフォン・アプリで47キロのダイエットに成功 | ロケットニュース24
     

    にわかには信じがたいくらいですが、こんな体験談があるなら頑張れそうです。

  • ダイエットに便利なスマホアプリたち

  • スマホさえあれば今すぐダウンロード出来る! 無料のものばかりなので気兼ねする必要もありません。

  • からだログ ヘルスアシスト

    スマートフォンで食事を写真撮影するだけでカロリーを推定、簡単にレコーディングダイエットが始められます。
    食事写真からカロリーを自動推定し簡単に記録できます。
    GPS情報から歩行などで消費したカロリーを推定し記録できます。
    記録した体重はグラフで表示されるので、日々の変化が一目で把握できます。
    出典 :Health assistance service - Android Apps on Google Play
     

    非常にオススメのアプリ。機能もたくさんありますし、ウォーキングやジョギングをする時はスマホを持っていくだけで消費カロリーも分かります。

  • ダイエットカレンダーFree(体重管理)

    ダイエット中の食事や、メモで体重の遷移が管理できます。
    体重の増減で、マークが表示されますので、
    体重を毎日確認しながらダイエットができます。
    出典 :DietCalendar Free(weight) - Android Apps on Google Play
     

    ぱっと見で体重が増えてるのか減ってるのかが判断出来るので、食べ過ぎ防止にも効果アリなアプリです。

  • ファミリーダイエット

    家族や恋人と一緒に毎日の体重を記録しましょう。
    シンプルな操作で記録できますので、誰でも毎日簡単に使えます。
    出典 :Family Diet - Android Apps on Google Play
     

    別名道連れダイエットアプリ。一人では辛いダイエットに、周囲の人を巻き込んでしまうというアプリです。

  • 写真DEダイエット

    毎日の体重記録と食事の写真を撮影(シャッター音なし)してダイエットを支援するアプリです。
    体重が増えた日の食事の写真を見て、体重が増えた原因を特定するなどの用途に使用できます。(レコーディングダイエット)
    また、目標体重との比較をグラフに表示できます。
    出典 :写真DEダイエット - Android Apps on Google Play
     

    細かな気遣いが嬉しいアプリ。サイレント撮影や毎日自動で目標体重を更新してくれるなど、手軽に始められるところが魅力です。