肉を食べて痩せるってほんと?

最近話題の肉食ダイエットって正しく方法を学ばないとただの大食いになってしまわないか心配です。
実際に効果などはどうなのでしょうか・・・

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  • 肉食ダイエットとは?

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    肉を食べて痩せられるなら毎日食べたいかも~。

  • 肉には脂肪を燃焼させるために必要なL-カルニチンが含まれていて、これはとても大事な成分なのです。

    要するに、肉を食べないと脂肪は燃焼することができないということになるのです。
    出典 :肉だけ食べるダイエットはなぜ痩せるのか
  •  

    お肉を食べてお腹まわりすっきりなんてなんて理想的なんでしょう。

  • サプリメント類を摂らなくても十分にお肉にはLカルニチンが含まれているのですね。
    納得!

  • 肉食ダイエットの方法

  • ダイエットに我慢はつきもの。でも度が過ぎてしまうとリバウンドして
    強い食欲との闘いになりますよね・・

  • なかなか説得力ありますよね。

  • 肉食ダイエットの注意点

  • 食べ方にも注意が必要ですね。美味しいからと言って
    ご飯をお変わりしているようじゃ意味がなくなります。ここは
    注意ですね。

  • 肉食ダイエットでは、肉だけじゃなく、たんぱく質として魚介類や卵、豆腐も食べることができます。

    そして、ご飯はお茶碗半分よりも少量で、野菜も主食のたんぱく質の添え物程度に少しは食べることができます。

    ちょっとした工夫で、飽きない食生活を送ることもできるようです。
    出典 :肉食ダイエットの成果