一週間で痩せる?【パイナップルダイエット】イメージが変わるかも!?

パイナップルがダイエットに向いているってご存知でしたか?それがパイナップルダイエット。確かに、パイナップルが苦手という人も多いかもしれませんが、目線を変えれば、こんなにダイエットに向いている食材はないかも!?効果的なパイナップルダイエット方法をまとめました、。さぁあなたも今すぐレッツダイエット!

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  • パイナップルダイエットって?

  • リンゴダイエットやキャベツダイエットなど置き換えダイエットは、ひとつのダイエット方法として確立しています。もちろん、このパイナップルダイエットも同じです。
    置き換えダイエットは良くないとか言われますが、短期間で集中して痩せたい、という即効性を求めるのであれば、やっぱり見逃せないダイエット方法なんです。

  • パイナップルダイエット

     

    パイナップルには、たんぱく質を溶かす成分である「プロメリン」という成分が含まれています。この「プロメリン」という酵素の働きがあるから、パイナップルがダイエットに向いている食べ物であると言えます。

  • パイナップルには、豊富なビタミン類、クエン酸、カリウムなどに加えて、ブロメリンというタンパク質分解酵素がたくさん含まれています。

    このパイナップルの消化酵素を利用してダイエットに役立てようということから、いろいろな種類のパイナップルダイエットが考案されてきました。
    出典 :パイナップルダイエット効果方法 | DietBH ダイエット効果あるある
     

    パイナップルには様々な消化酵素が含まれているんです。だからこそ、この消化酵素を使う手はない!
    そこで、色々な方面から「パイナップルダイエット」のやり方が考えられていたのですね。
    パイナップルがダイエットに向いているというのも納得ですね。

  • このパイナップルダイエットって、1980年代にはやったそうですね。しかもパイナップルダイエットって、いまよくテレビとかで見かけるヒルズダイエット(パステルゼリー)が作られるもとになった本だそうです。(Bちゃんが教えてくれました)
    出典 :フルーツDays 1週間でやせるパイナップルダイエット
     

    一時期パイナップルダイエットはブームになったんです。そして、今の時代になってまた改めて「パイナップルダイエット」が見直されつつあるんです。

  • パイナップルダイエットで提唱されているのは

  •  

    ①沢山食べてもOK
    ②体重計に乗るのがたのしみ
    ③ウエストと太ももがみるみる細くなる
    ④ビタミンBとビタミンCがいっぱい
    ⑤酵素のパワーで体内脂肪を分解
    ⑥食物繊維が便秘を改善

    ダイエットを続けるには、こういったメリットがないとモチベーションが続きませんから!

  • 方法はいたってシンプルです

  • やっぱりダイエットをするなら、簡単なのが一番続けられる方法ですね。
    パイナップルダイエットは簡単だからこそ、続けるけられるんです。

  • パイナップルを食事に置き換えて一日から数日間を過ごす、

    という置き換えダイエットのスタイルで行う場合には、パイナップル以外の物は水かお茶だけにし、カロリーを制限する事を中心に実行を続けます。
    出典 :パイナップルダイエット効果方法 | DietBH ダイエット効果あるある
     

    今はやっている置き換えダイエットの一部なのです

  • ただ食事と一緒にパイナップルは食べてはいけません!

    必ず、6時間以上熟睡した日からはじめます。

    飲み物は、ミネラルウォーター・紅茶・珈琲・緑茶・ウーロン茶、砂糖・ミルク(合成甘味料は特にダメです!)なしならなんでもOK。
    無理して飲む必要もありません。
    出典 :パイナップルは消費カロリーのほうが大きいので食べれば食べるほど痩せると聞きました。本当でしょうか?他にも食べれば食べるほ...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)
     

    とにかくパイナップルダイエットは、パイナップルだけ食べるんです。ただし、飲み物はお砂糖などを含んでも良いのは、長く続けられそうですね。

  • パイナップルを食べてから三時間以上時間をおいてから、肉類を食べるようにするというルールがあります。

    パイナップルの消化酵素の力で肉のタンパク質が分解され、消化吸収率が上がるため、運動を行った際にしっかりと筋肉量を増やすことにつながると言われています。
    出典 :パイナップルダイエット効果方法 | DietBH ダイエット効果あるある
     

    パイナップルの消化酵素が、お肉のたんぱく質も分解してくれるんです。そして運動をすることで、そのたんぱく質を筋肉に誘導してくれるんですね。なんて素敵なんでしょう!
    ただし、どんなに魅力的なダイエットでも、しょせん置き換えダイエットですから、もちろん長期間は良くないとの事でした。

  • ①3日~1週間、3食とも生のパイナップルだけを食べる。
     あとOKなのは、お茶とかお水はのんでもいいです。

    ②1日に生のパイナップル150gを食事のかわりに食べる。
     あるいはデザートとして食べる。

    ③生のパイナップルをお腹一杯食べて、その後三時間以上あけて
     食事を食べる。いちおう、糖分や塩分の制限はあり。
    出典 :フルーツDays 1週間でやせるパイナップルダイエット
     

    パイナップルダイエットと言うけれど、色々とやり方はあります。

  • メリットとデメリットはある

  • もちろん置き換えダイエットですから、メリットだけではありません。
    デメリットをきちんと理解したう上でダイエットをすることで、効率があがります。

  • タンパク質を効率よく吸収でき、筋肉量の減少を抑え易い。

    便秘解消効果。胃腸の調子を整えることができる。
    出典 :パイナップルダイエット効果方法 | DietBH ダイエット効果あるある
     

    まずは「パイナップルダイエット」のメリットのおさらいです。

  • 単品なので飽きやすい。

    熟していないものを食べると、口のなかが荒れやすいので注意が必要。
    出典 :パイナップルダイエット効果方法 | DietBH ダイエット効果あるある
     

    置き換えダイエットなので、飽きやすいのは仕方がないとは思いますが、やっぱり飽きてしまいます。
    また、パイナップルを食べたことがある人は、経験しているかたもいらっしゃると思いますが、やっぱり口が荒れやすいです。

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    自分でコントロールしながら「パイナップルダイエット」をしましょう。置き換えダイエットですから、短期間で集中して痩せたい!と思っているのであれば、効率良いダイエットかもしれませんが、体のことを気にしながら、無理せずダイエットをしましょう