女性特有の悩みに対して効果あり!?おから茶を使おう

女性特有の悩みに対して効果のある
おから茶をつかって健康になろう!

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  • おから茶というのはどんなもの?

  • 「おから」は、豆腐を製造する過程で、大豆から豆乳を絞ったあとに残ったものです。絞ったあとの残留物とは言え、非常に栄養価が高い食品として知られています。
    出典 :おから茶の効能 - 健康茶の効能ガイド
     

    栄養価が高いので色々と使われていますね

  • 栄養素がたっぷり入っている

  • おからには豊富な「ビタミン」「ミネラル」が含まれるだけでなく、大豆イソフラボン、レシチン、サポニンといった健康業界で注目されている成分を多く含んでいます。
    出典 :おから茶の効能 - 健康茶の効能ガイド
     

    これだけ豊富に含まれているとすごいですよね

  • ・ 豊富なビタミン&ミネラルを含む
    ・ 女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンが女性の悩みを解決
    ・ レシチンが血液をサラサラにし、動脈硬化を予防する
    ・ サポニンが脂肪の蓄積を防ぎ、ダイエットに効果的
    ・ カフェインを含まないので子供や妊婦さんでも安心
    出典 :おから茶の効能 - 健康茶の効能ガイド
     

    これが主な特徴ですね

  • おから茶を作ろう

  • おからを中華鍋で、濃い茶色になるまで弱火で煎ります。※今回は約30分くらい煎りました。乾煎り状態になりますので、鉄製のフライパンがオススメです。
    出典 :おから茶の作り方 - つくる楽しみ
     

    水分をあらかじめ飛ばしておくのが大切ですよ
    電子レンジを巧く使いましょう

  • 十分に水分が抜け、サラサラの状態になりました。 香りも香ばしくなりました。350gあった生おからが80gになりました。 焙煎したおからを、お茶パックに詰めます。出来たおから茶は、5~6分くらい煮出して飲みます。
    出典 :おから茶の作り方 - つくる楽しみ
     

    これを使ってお茶を作ります

  • 美味しい飲み方

  • 煮出す場合は、やかんに水500ml当たり1パック入れてください。夏場水出しでは、イソフラボンなどの有効成分が抽出されませんので、一度お湯で作ってから、冷やして飲んでください。
    出典 :本格焙煎おから茶 | 有限会社ダイハナ | おから茶・ダイエットティー・ハーブティー・オリジナル健康茶・緑茶・紅茶の卸売から、販売支援まで。
     

    このあたりもしっかり知っておきたいですね

  • ティーバッグは

     

    ずっといれておいても
    苦みは変わらないのです
    むしろ入れたままのほうが
    美味しく飲む事ができるそうですよ

  • アンチエイジングをサポート

  • おからに含まれる「サポニン」は、脂肪の蓄積を防ぎ、ダイエットを優しくサポートしてくれます。また、脂肪酸の酸化を防ぐ効果があるため、老化防止にも効果的です。
    出典 :おから茶の効能 - 健康茶の効能ガイド
     

    老化防止にも効果があるのですね

  •  

    おからは食べても美味しいので
    是非食卓につかってみてはどうでしょうか