夏の脱水症状を防ぎ代謝UP!女子に嬉しい「ミネラルウォーター」の飲み方

あなたは「夏はミネラルウォーターが欠かせない」人?
脱水症状になりやすい夏は、
きちんと水分補給しないといけませんよね。

でも、それだけじゃないんです。
実はミネラルウォーターには女子に嬉しい効果が沢山あったんです!
その正しく効果を得るための飲み方、
まとめてみました♪

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  • ミネラルウォーターは水を原料とした清涼飲料水

  • ミネラルウォーターとは、食品衛生法で「水だけを原料とした清涼飲料水」と定義されている水のこと。ミネラルのほか二酸化炭素が加えられた水も、ミネラルウォーターに該当する。原料である水には、浅井戸水、深井戸水、湧水、鉱泉水、温泉水、伏流水、鉱水のうちいずれかが使用されている。ミネラルウォーターをボトル詰めなどして商品販売する場合は、どの水を原料として使用しているかを品質表示することが、農林水産省より義務付けられている。
    出典 :【ミネラルウォーター】ミネラルや二酸化炭素を含む清涼飲料水 | ダイエットSlism
     

    へ~・・・ただの「水」じゃないんですね~知らなかった!

  • ミネラルウォーターで基礎代謝UP!

     

    からだの中からキレイになろう!

  • 水分を効果的に補給すると、血液の流れが良くなり、基礎代謝を高めて老廃物の排泄を促す効果があります。さらに水道水に含まれるトリハロメタンや塩素、鉛などの有害物資による心配が少ないミネラルウォーターで水分補給を行うと、効率的な体内浄化につながります。また、硬度が高いミネラルウォーターには、現代人に不足しがちなカルシウムやマグネシウムなどのミネラルがある程度含まれているので、健康的なダイエットが期待できます。カルシウムとマグネシウムは安定した精神状態を保つ働きがあるので、ストレスやイライラ感、不眠症の緩和などにも有効です。
    出典 :eSampo | ミネラルウォーターで基礎代謝UP!
     

    “ミネラル”って言われるだけあって、色々期待できちゃう成分が含まれているんですね♪

  • ミネラル補給には、硬質の水を

  • 水には硬水と軟水がありますが、硬度が高いミネラルウォーターには、私たちに不足しがちなカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが含まれているので、ダイエット効果が期待できます。カルシウムとマグネシウムはバランスのとれた精神状態を保つ働きもあるので、イライラやストレスも和らげてくれます。
    出典 :ミネラルウォーターが基礎代謝を上げる!: ダイエットは簡単!本気で痩せる最新情報
     

    ストレス緩和にも良いんですね~色々ある時代・・・職場で飲むと良いかも!

  • 美肌づくりのための水の飲み方

  • 標準体型の成人で、1日約1.5リットルは水を取る必要があると言われています。 これは、生命維持に必要な分なので、不足すると新陳代謝が悪くなるので、肌荒れ、便秘の原因に!また、お茶やコーヒーは、カフェインを含み利尿作用が高いので、水分がカラダから早く出てしまいがち。それに対して純粋な水は、カラダの中に吸収されやすく、血液やリンパを通じて全身を巡り、カラダの中をスムーズに行き渡りやすく、カラダや肌への変化に気がつきやすくなります。特にミネラルウォーターは、カラダや美肌に大きく影響するといわれ、期待できる嬉しい水分。
    出典 :キレイになれる水の飲み方!美肌と水分の基礎知識 | ピュアラバリ
     

    お茶やコーヒーは水分が出ていっちゃうので、意味がない。そこで「純粋」な水が体に一番良いんですね~♪

  • 美肌に役立つミネラルウォーターの成分

  • ●角質ケア
    重炭酸塩(重曹)

    ●紫外線や乾燥ケア
    サリシン(西洋シロヤナギ)

    ●コラーゲン生成
    シリカ

    ●カラダの濁りを浄化
    サルフェート
    出典 :キレイになれる水の飲み方!美肌と水分の基礎知識 | ピュアラバリ
     

    意外と知らないものが?こんなに肌に良い成分があったなんて・・・ビックリ!

  • 肩こり、冷え性に効く水

  • 肩こりも冷え性と同様で、血行不良が原因なので、血流を促進し代謝を改善することが重要です。そこでカルシウムやマグネシウムを多く含んだミネラルウォーターを飲むことで体内に溜まった乳酸や老廃物を排出することができます。硬度の高いアルカリ性炭酸水が特に効果的です。 代謝を上げる効果があるカルシウムやマグネシウムが含まれているほか、炭酸水に含まれている重炭酸イオンは血行をよくする働きがあるので、冷え性には効果があります。炭酸水のガスは血液中の二酸化炭素濃度をアップさせ、体内の酸素濃度を高めるために血流がアップします。このため手足の先まで体が暖かくなり、冷え性には効果があると考えられます。
    出典 :肩こり、冷え性に効く水
     

    肩こりにまで効果があるッ!これは素晴らしい~~♪