妊娠後期のマタママ必見!!!妊娠後期ってどんなマイナートラブルがあるの??

妊娠後期になってくるとお腹も大きくなってきて様々なマイナートラブルに見舞われるママも多いはず!!!
気になる妊娠後期に起こりやすいマイナートラブルについての情報をまとめてみました!!!

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  • 妊娠後期って一体いつ頃の事を言うの???

  • 妊娠後期

     

    妊娠後期とは妊娠8ヶ月以降の妊婦さんの事を言います!!

  • 妊娠後期(妊娠末期ともいう)とは、妊娠8カ月(28w0d)から10カ月(39w6d)のこと。8カ月頃には胎児の動きが一番活発になり、おなかも大きく重くなるため、寝苦しくなることがあります。

    9カ月にはおなかはますます大きくなり、動くのがしんどくなってきます。体のバランスが今までとは違うので、慌てず、ゆったりと動くということを意識しましょう。子宮に押しあげられ、胃のもたれやむかつきなどの不快な症状が現れます。つわりの時のように、ちょこちょこ食べで乗り切りましょう。また、膀胱も圧迫されるため、尿もれや頻尿に悩まされる方も。我慢せずに、こまめにトイレへ行きましょう。また、尿もれは専用のパッドでケアしましょう。

    10カ月になると、胎児が骨盤内に下がってくるため、胃や肺への圧迫は弱くなります。また、胎動は少なくなります。
    出典 :妊娠後期 赤すぐ | 妊娠後期の不安についての説明や妊婦さんの体験談
     

    月数によって様々なトラブルが出てくるようです!!!

  • 妊娠後期に起こりやすいマイナートラブルとは???

  • むくみ

     

    妊娠後期は血中の水分量が多いためにむくみやすい時期です。妊娠後期の妊婦さんの半数近くがむくみの経験があると言われています。
    むくみで悩んでる妊婦さんは多いようです!!!

  • 妊娠後期のむくみの対策としては、
    ①足を高くして寝る、
    ②塩分や香辛料を摂りすぎない、
    ③締め付けない下着や靴下をつける、
    ④疲れたらゆっくり休む
    といった方法があります。
    出典 :妊娠後期 むくみ
  • カリウムを摂取することもむくみの解消になります。具体的には、
    バナナ、プルーン、ほうれん草、納豆、昆布などです。
    出典 :妊娠後期 むくみ
     

    カリウムを摂取してみましょう!!!

  • 足がつる

     

    中には分娩台の上でも足がつってしまう人も居るようです!!!

  • 日に日に大きくなる赤ちゃんが、ママの骨盤を大きく横に開かせてしまうのです。骨盤がゆがんでしまうと、体を支えるため足の筋肉は、いつも横に引っ張られている状態になってしまいます。異常な状態と筋肉が判断し、足の筋肉は収縮して元に戻そうと働いてしまう。
    これが妊婦さんに、こむら返りが多い原因になっています。お腹が目立ってきた妊婦さんは、こむら返りになりやすい原因が増えてしまうのですね。
    出典 :妊婦さんに起こりやすい!足がつる原因とは | 美容ブログ [女性の美学]
  • 痛ッ!と感じたらすること

    痛みを感じたら、筋肉を伸ばすようにしましょう。筋肉を伸ばしてあげることで、収縮を抑えることが可能なのだそうです。足の指などがつってしまった時は、手で反り返った指を元に戻すように伸ばすと良いです。

    そして痛みが治まったら、最後に足を温めて血行を良くしてあげましょう。患部を温めることで、血のめぐりも良くなり筋肉の緊張も取れて、再発を抑えることができると言われています。
    出典 :妊婦さんに起こりやすい!足がつる原因とは | 美容ブログ [女性の美学]
  • 睡眠不足

     

    妊娠後期になると様々な理由から睡眠不足になるママが多いようです!!!

  • 後期となると、逆に睡眠不足という点が問題となります。妊娠後期においては胎児が大きくなるに従って、胎動が激しくなることや眠る際の姿勢の問題(仰向けあるいは横向きで眠らなくてはなりません)から、睡眠不足となりがちです。
    また、出産が間近に迫っていることに対する不安・心配などから、精神的に不安定となり睡眠不足となることがあります。
    出典 :妊娠後期にやってくる睡眠不足の理由 | iGotit
  • 妊娠後期における睡眠不足解消の方法としては、さまざまな方法が考えられます。例えば、妊娠の方専用のマット(寝具)やハーブティーを試してみることや体を温めリラックスすること、朝日を浴びることなどがおすすめできます。
    出典 :妊娠後期にやってくる睡眠不足の理由 | iGotit
     

    自分に合った方法で解消しましょう!!!

  • むずむず脚症候群

     

    むずむず脚症候群で悩まされる妊婦さんも多いようです!!!

  • むずむず脚症候群は、夜になると脚のかゆみや痛み、違和感が強くて眠れなかったり、夜中に目を覚ましてしまう症状です。

    一般的に女性に多く発症する睡眠障害ですが、特に妊娠中にはむずむず脚症候群にかかる女性が増えると言われています。
    出典 :妊娠中に気をつけたい不眠症・睡眠障害のまとめ | 不眠症対策のファイナルアンサー