足の冷える病気!その原因と対策は?

足の冷える病気について、その原因や対策などはどんなものがあるのか?
そんな足の冷える病気に関する情報をまとめました。

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  • 足の冷える病気!なんでこんなに冷えてしまうの?

  • 冬場にある程度手先や足先が冷たくなるのは、当然のことです。ところが外気温によって冷やされる程度ではなく、手と足の先端がかなり温まりにくく、慢性的に冷えているような感覚があるときに、冷え症と呼びます。
    夏なのにからだが冷えている、あるいはからだが冷たいと感じている症状などもそうです。からだの中から冷えるため、少しからだを動かしたくらいでは、なかなか温まらないのです。
    出典 :手足の冷え(冷え症)の原因|からだの症状|くすりと健康の情報局
  • 足の冷える病気にはさまざまな原因があります。
    できることから対策を始めてみてはいかがでしょう。

  • 足の冷える病気は自律神経のバランスが崩れることが原因!?

  • 足に冷えが起こりやすい人は、自律神経の働きがバランスを崩しているケースが多いようです。足の冷えがひどい場合、夜なかなか睡眠がとれないとか、身体全体の調子を崩しやすくなったりなど、様々なトラブルが起こすキッカケになったります。
    出典 :足の冷えの原因と対策法について:病気と症状 治療 原因 予防の辞典
  • 自律神経のトラブルは様々なストレスなどが原因の場合もあります。
    生活習慣の見直しも大切かもしれませんね。

  • 女性の方がなぜ冷え症になりやすいの?

  • 女性は男性に比べて、脂肪が多いことがまず理由のひとつです。
    脂肪には血管がないので、身体の末端まで血液が届かなくなります。また、筋肉が少ない=血液を促す筋ポンプが弱いため、血行不良になりやすいのです。筋肉が少ないと基礎代謝(呼吸をしているだけで消費するエネルギー)も低くなり、熱を生産する能力も低くなります。さらに、足腰や肩を露出する服装も冷えを助長しているのです。
    出典 :冷えは 身体の悲鳴です!
  • 女性の冷え症はとても多く大変ですよね。
    身体をなるべく温め、運動などもいい対策になると思います。

  • 足の冷える病気に対する効果的な対策は?

  • 足の運動をすることで血行が良くなります。足の筋肉を衰えさせないようにスクワットをしたり、階段の上り下りなどをしても効果的です。
    また、歩くことでも血流は良くなります。
    出典 :足が冷える
  • 簡単な運動やマッサージなどで足の血行を良くすることが効果的です。

  • 足の冷える病気にはショウガなどで体の中から温める

  • 食品や飲み物で、体の内側から温まれば、手足も自然に温もってきます。
    生姜やニンニクには、血行をよくする作用もありますので、冷え性の方は、ぜひ、積極的に摂りましょう。
    出典 :手足の冷えを取る方法 | 今日からできる!冷え性対策プログラム