肩こりがひどいあなたへ。ストレッチと整体まとめ

肩こりが酷いと頭痛やめまい、倦怠感の原因にもなります。おうちで出来る簡単なストレッチと整体についてゆるーくまとめ。

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  • 肩こりに悩む人って

     

    意外に多いのではないでしょうか。

  • どうして肩こりになるの?

    とか、そういうのは全部すっ飛ばします!

    見て下さっている方は「肩こりさん」だと思うので。


    動画をみてストレッチして見て下さい~。

  • 整骨院・整体はさすがプロ!

  • 実は。肩こりではないのですが私自身肩が痛くて、整骨院に通ってみました。

    さすがですね! 1ヶ月半で治っちゃいましたよ!



    整骨院と整体の違いは、

    整骨院→保険適用可能。柔道整復師が行っている。

    整体→保険は不適用。場所によっては効果抜群な場合も。


    自分に合った方に行って下さい。

  • 自宅でストレッチして肩こり解消!


  • 整骨院や整体に行く時間が無い…そんなあなたには、

    自宅ストレッチをオススメ!

  • 肩こりやべえ
     


    ウサギさんのアイコンで肩こりとか言われちゃうと気分が微妙です…(笑)

    ほぐしてほぐして!

  • ほんっっっと疲れた
    肩こりが尋常じゃない
    事業所ってこんなに忙しいんですね…息つく暇もない…
     


    事務職も肩が凝ります。

  • マッサージにいくと決まって足のむくみと肩こりのヤバさを指摘される。どうしたら体質改善できるでしょうか。
     


    え・・・その為のマッサージじゃないんですか・・・;

  • いざ!動画を見ながらストレッチ!

  • 30秒で効く肩こり体操がスゴいと話題 - YouTube

     


    おお、コレは意外な感じ!

    目の動きとか関係あるんですね!
    そしてお尻も?

    効きそうです!

  • 肩こり解消ストレッチ - YouTube

     


    基本的なストレッチですね!

    バッグに流れているBGMがなんか怪しいのも楽しい!(笑)

  • 肩こりストレッチ(柏整体院) - YouTube

     

    1分半までは、肩こりの説明です。

    一週間くらいかけてゆっくり伸ばしていきましょう。。。とお話しされています。

  • 肩こり・首こりを解消するヨガのポーズ - YouTube

     


    ヨガ キタ━━━━(゚∀゚)━━━━ッ!!

    ・・・・あの、この姿勢できません(笑・笑・笑)

    身体が柔らかい方向け。

    ・・・というか。コレが出来る人は重度の肩こり患者ではないのでは?

  • 【肩こり解消】座ってできる簡単ストレッチ - YouTube

     


    頭周りしか動かさないので、

    デスクの休憩でも大丈夫!

    超簡単です!

  • まだまだいくよ!動画つづき

  • 男性女性 肩こり改善 肩甲骨 ストレッチ ヨガ 簡単な方法 - YouTube

     


    ・・・あまりにもスローで・・

    コレで効くんでしょうか!(笑)

    まったりやりたいかた向け。

  • すぐにできる!肩こりを治す方法① - YouTube

     


    すごく意外!!

    太ももを叩く???太もも???

    1分50秒までは先生の解説です。

  • 書籍に頼ってみる

  • レビュー評価の高いモノをまとめて見ました。

    アフェリエイトじゃ無いよ!

  • どうですか……気に入った肩こり解消法は見つかりましたか?


    え、ない…?

    ……じゃあ、整体行って治してきて下さい。

    …のまえに。自力整体とかサクッと紹介します。

  • 治らなくて、弊害を発症しているなら、

    病気のサインかもしれません。

    是非一度、専門家に見て貰ってはいかがでしょうか。