これで改善される!目の下のたるみトレーニング

目の下のたるみトレーニングとはどのような事をするのでしょうか。方法、効果等まとめてみました。

  • kei 更新日:2014/02/11

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  • 目の下のたるみトレーニングとは?

  • 体のトレーニングならしっくりくると思います。
    目の下のたるみをどのようにトレーニングするのでしょうか。

  • どこをトレーニングするの?

     

    目の下のたるみトレーニングではどこの筋力を鍛える事なのでしょうか。
    目の周りを囲っている眼輪筋を鍛えるそうです!

  • 眼輪筋トレーニングで目の下のたるみ解消!

  • 眼輪筋トレーニングで目の下のたるみを解消!目の下だけではなく、上下行うこと!

  • やり方その1

  • 上まぶたのトレーニング
    指先で上まぶたの真ん中あたりを引き上げ、眉下で押さえます。
    この状態で、10秒間ほど目を閉じます。
    出典 :まぶたや目の下のたるみ・くま予防に!眼輪筋トレーニング法3選 - ガールズSlism
  • 下まぶたのトレーニング
    薄目を開けた状態を10秒間キープします。
    下まぶたが、目を開けた状態に比べて2~3mm上がっていることを、鏡で確認します。
    出典 :まぶたや目の下のたるみ・くま予防に!眼輪筋トレーニング法3選 - ガールズSlism
  • 上下まぶた負荷トレーニング
    指先で目尻の少し上の部分を、斜め上に引き上げて押さえます。
    この状態で、10秒間ほど目を閉じます。
    出典 :まぶたや目の下のたるみ・くま予防に!眼輪筋トレーニング法3選 - ガールズSlism
  • やり方その2

  • 1日2回行うそうです!

  • 目のたるみのエクササイズ 大阪推拿整体スクールwebセミナー - YouTube

  • 目の上のたるみをとって目元を若返らせる!美顔トレーニング① - YouTube

  • 下まぶたのたるみを解消してハリを与える!美顔トレーニング② - YouTube