透明感たっぷり!臼田あさ美さんの美容法

モデルに女優にぴっぱりだこな彼女。忙しいのに透明感のある肌に、抜群のスタイルをキープしている彼女の秘密を解き明かしていきましょう!

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  • 臼田あさ美さんのプロフィール

  • 臼田あさ美

     

    生年月日 1984年10月17日
    血液型 A型

    身長 163 cm
    体重 43 kg
    BMI 16.2
    B80
    W59
    H83
    ブラのサイズ B
    股下 76 cm
    靴のサイズ 23.5 cm

  • 美容法 【食事編】

  • フライパンに入れる油の量も外食よりは控えめになっているかもしれないし。

    たまには炒めないで蒸してみようかな?なんて、自然に思ったりしますしね。

    些細な違いかもしれないけれど、そういう小さなことが積み重なっていい状態を保てているのかもしれません
    出典 :思わず男子が恋するかわいい女優 臼田あさ美の美容法・スキンケア・ダイエット方法
     

    塵も積もれば山となる!ということですね。

  • 美容法【運動編】

  • 時間があれば沢山歩いています。撮影が終わったら現場から1時間半かけて歩いて帰ることもあるくらいです。心身のデトックスにも効いている気がします。

    よく観察すると同じ道でも毎日違って見えるからフシギ!
    出典 :思わず男子が恋するかわいい女優 臼田あさ美の美容法・スキンケア・ダイエット方法
     

    歩くことがデトックスとはすごい!毎日同じ景色だと嫌気がさしてしまいそうなものの、それを楽しんでしまえるのが秘訣かもしれません。

  • 美容法【睡眠編】

  • 睡眠って毎日のことだから、たとえ短い時間でも、ちゃんとお風呂に入ってリラックスできる状態で、自分の部屋のベッドでぐっすり眠ることは大切な気がします。

    私はいつも部屋を真っ暗にしますね。

    明るくなると目が覚めてしまうので、夜が明けても日差しが入らない部屋のほうが熟睡できます。

    枕は硬くて薄いのがいいと聞いて以来、使い込んでぺたんこになっちゃったくらいの(笑)薄〜いのを愛用中です
    出典 :思わず男子が恋するかわいい女優 臼田あさ美の美容法・スキンケア・ダイエット方法
     

    きちんとカラダをリラックスして質のいい睡眠をとる!わかっていてもなかなか難しいですよね。
    夜10時から2時の間はホルモンが出るゴールデンタイムとも言われているので、その時間に質のいい睡眠をとりたいですね。

  • 美容法【スキンケア編】

  • ふんだんにつけてもベタベタしないタイプのものを、贅沢に。

    夜に寝て朝起きるまでの間に、肌にじっくり浸透していくようなイメージですね。

    どんなに早く寝たくても、基本のスキンケアには時間をかけるようにはしています
    出典 :思わず男子が恋するかわいい女優 臼田あさ美の美容法・スキンケア・ダイエット方法
     

    やはり、基本が大事!

  • 普段の生活は?

  • 生活がきちんとしていれば心のバランスもとれると思うので、多少遊びの時間が削られても体調管理をしっかりする。
    出典 :臼田あさ美 ダイエット・美容方法 - 1週間で減らす!ダイエット体験ブログ
  • ――美容面や健康面で気をつけていることはありますか?
    臼田:それも寝ることです。絶対寝ることが一番。


    ――あまり食事とかには気をつけていない?
    臼田:全然ですね(笑)。食事も気をつけなきゃなとは思うんですけど、我慢できなくて、お腹すいたら食べるし、無理はしないです。
    出典 :インタビュー:臼田あさ美「本当の自分で恋をする」 - ライブドアニュース
  •  

    臼田あさ美さんは、食事にも睡眠にも、運動にも努力を惜しまず、普段の生活も楽しさを優先させるのではなく、カラダを優先させているあたりが、プロだと感じますね。

    楽しさを優先して夜遅くまで遊び歩いて睡眠を削り、疲れて化粧も落とさず寝る…なんて、彼女には考えられないかもしれませんね。

    規則正しい生活をして、彼女のような透明感のあるカラダを目指したいですね。