【夜中に飛び起きちゃう?!】足がつる仕組みとその対策

夜中に突然、足の痛みで飛び起きたことはありませんか?
突き刺すような痛みに起こされるのは辛いですよね。痛みがひくまでしばらくじっとして、ようやくまた眠りにつく。こんな時、せっかくぐっすり寝てたのに…とがっかりしてしまいます。
今回は『足がつる仕組みと、その対策』についてわかりやすくまとめてみました。

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