自分で寝違えが治せる♪寝違えに効くツボを押して痛みとさよなら~

寝違えに効くツボってご存知でしょうか?寝違えに効くツボは、首や肩、手や足などにあります。寝違えたときには、寝違えに効くツボを押して痛みを和らげましょう。

  • green 更新日:2014/05/20

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  • 寝違えに効くツボ【落枕(らくちん)】

  • 寝違えに効くツボ【落枕(らくちん)】

     

    寝違えに効くツボ【落枕(らくちん)】を押そう!
    手の甲の人差し指と中指の付け根にある落枕。この落枕は、東洋医学で寝違いを意味するものです。

  • 首の痛みのある側のつぼを、反対側の手の親指で2~3分強めに押してください。
    出典 :寝違えに効くつぼ“落枕(らくちん)” 安眠枕ジムナストプラスの枕スタジオ
     

    指で押してもいいですし、ツボ押し棒を使っても効果◎

  • 寝違えに効くツボ【大椎(だいつい)】

  • 寝違えに効くツボ【大椎(だいつい)】

     

    寝違えに効くツボ【大椎(だいつい)】を押そう!
    大椎(だいつい)は首を下に向けるとボコッと飛び出る骨のすぐ下にあります。

  • 首の痛み以外に喉の痛みにも効果があります。
    出典 :【寝違え.com】〜首や背中の寝違えの原因や治し方〜
  • 更に寝違えの主要穴、鼻づまりや鼻血など鼻の各症状に対応しているツボでもあります。
    出典 :『今日のヒトツボ』~懸鐘~|ツボブログ
  • 寝違えに効くツボ【風池(ふうち)】

  • 寝違えに効くツボ【風池(ふうち)】

     

    寝違えに効くツボ【風池(ふうち)】を押そう!
    髪のはえぎわにくぼんでいる部分があります。そこが風池のツボです。

  • 頚部にある一枚の広い筋をつかさどるツボで、寝ちがいによる痛みを緩める
    出典 :寝ちがい・寝違えのツボ
  • 寝違えに効くツボ【懸鐘(けんしょう)】

  • 寝違えに効くツボ【懸鐘(けんしょう)】

     

    寝違えに効くツボ【懸鐘(けんしょう)】を押そう!
    足の外側のくるぶしから指4本分上が懸鐘(けんしょう)のツボです。

  • 足の少陽胆経のツボ。前日の睡眠中に不自然な姿勢をとっていたり、運動不足で首の筋肉を鍛えておかないと起きやすい寝違え。この時に効果があるのがこのツボなんです♪
    出典 :『今日のヒトツボ』~懸鐘~|ツボブログ
  • 中風、半身不随、脚気、小児麻痺、脊髄炎、足関節捻挫、高血圧。
    出典 :懸鐘(けんしょう)
     

    上のような症状にも効果が期待できるツボです。

  • 首を寝違えたときには、寝違えに効くツボを押して、痛みを軽減してみてくださいね。