バナナダイエットは痩せないってホントでしょうか?

一昔前に流行したバナナダイエット、芸能人が成功したと流行しましたよね。本当のところバナナダイエットは痩せない?失敗例も多く耳にします

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  • バナナダイエットは痩せない!?失敗例から

  • 巷の失敗例から、学ぶことがあるかもしれません。

  • 日々の生活リズムが大事です

  •  

    朝バナナにしたからといって他のところで間食や夜食、暴飲暴飲をしていたら意味がないのです。

  • バナナと水といってもバナナを何本も食べていれば炭水化物の過剰摂取で生活習慣病を悪化させるという
    ことにもなるかもしれないのです。
    出典 :痩せない?朝バナナダイエットの効果: バナナダイエットで失敗しました・・・
     

    どこかで少しの我慢は必要かもしれませんね。

  • ダイエットには変わりありませんから、他の時間帯の食生活にも注意するとか、
    間食を減らすなどしなければ朝バナナダイエットをしている意味がない
    出典 :朝バナナダイエット|ダイエット&健康&美容のブログ@モウモウ
     

    朝バナナ食べて満足してはダメですよね~

  • 低カロリーで腹もちが良いから

  •  

    低カロリー&腹もちが良い食材としてバナナが取り入れられるようになったのです。とはいえバナナを何本も食べたらよいと勘違いしてはいけません。

  • 朝バナナダイエットの本当の効果を知っておいてください。
    出典 :朝バナナダイエットのコワイ話-失敗例で知る本当の効果
     

    バナナ食べればOKなんて思ってはいけませんね。

  • 冷凍バナナにしてしまった

  • バナナを冷凍して、毎朝ジュースにして飲んでいたが痩せなかった。バナナにある酵素が重要なのですが、冷凍にすることでこの酵素が消えてしまうので本来の力を発揮できてなかったのです。

  • 「朝バナナダイエット」を失敗しないためにも、バナナは生でたべましょう。
    出典 :朝バナナダイエット 失敗
     

    そのままの素材が良いってことですね。

  • 効果を早く求め過ぎて失敗

  • 短期で効果を出したいがために、朝・昼・晩食全てバナナとお水にしたという例ですが、栄養素が全く足りず胃を満腹にしただけですので逆効果です。

  • 果をすぐに得たいばかりに水とバナナを食事として繰り返すのは栄養バランスが崩れるので逆効果になります。
    出典 :新・朝バナナダイエット@森公美子の成功と失敗
     

    そりゃそうですよね、ダイエットは1日にしてならずです。