「梅」の季節到来!その素晴らしい美容効果に注目してみた♪

「梅」の季節到来!その素晴らしい美容効果に注目してみた♪

皆さん、梅食べてますか?
梅干しや梅雨のジメジメした季節だからこそ、
スッパイ梅の殺菌効果に期待しちゃいますが、
実はこの「梅」に美容効果があるって知ってました?

体にも美容にも良いその効果、
まとめてみました。

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  • ビックリ!梅の健康パワー!

  • 梅は、成分のクエン酸がエネルギー代謝を活発にして、食べたものが効率よくエネルギーに変える働きがあります。 つまり、食べたものが中性脂肪などとなって体に残らないようにしてくれるのです。 科学的にもずいぶん明らかになってきた梅の効果は、殺菌、解毒、疲労回復、老化予防などで素晴らしい働きが沢山あります。
    出典 :梅干しの健康効果
  • 「日の丸弁当」って、昔の人の知恵だったんですね!

  • 「梅は三毒を絶つ」

  • 「うめは三毒を断つ」といわれます。三毒とは、食べ物・血液・水の毒です。梅干しを食べたときはもちろんですが、想像しただけでも唾液が出てきます。唾液に含まれる酵素には変異原性物質の作用を抑制する効果があります。梅肉エキスには強力な抗菌作用が認められています。梅肉エキスは、青うめの果肉をすりつぶし、加熱濃縮して煮詰めて作られる液体です。梅肉エキスの抗菌作用はクエン酸によるもので、腸内で胆汁酸との相乗効果で、多くの悪性細菌に対して抗菌作用を示すと考えられています。
    出典 :梅の効能、うめの栄養効果、梅は三毒を断つ、梅はその日の難逃れ、梅酒、梅ジュースの作り方
  • 血液を弱アルカリ性に保つ

  • 肉類などの酸性食品を摂り過ぎると健康のバランスが崩れるため、アルカリ性食品を補うことでカラダを調整することが大切です。こんな時に梅干しは最適。梅干しを食べることで血液を弱アルカリ性に保つことができ、血液がきれいサラサラになる効果もあります。肝臓等の器官が正常に機能する健康な体を維持することは、同時に美容の効果をもたらし、そして、それは老化防止にもなるのです。
    出典 :梅干しの健康効果
  • あのスッパさ・・・確かに体の中がキレイになってく気がしますよね~♪

  • 「整腸作用」による美容効果

  • 梅には整腸効果がありますので、女性が悩みがちな便秘を解消してくれます。便秘によって起こる吹き出物を防ぎ、更に新陳 代謝を促進する効果も期待出来る為、お肌の若返り効果も・・・。
    出典 :梅と美容
  • 若返り効果!アンチエイジングにもなるなんて・・・梅、最高!

  • カルシウムの吸収率をアップ

  • 日本人に慢性的に不足しがちで、しかも体に吸収されにくいカルシウムの吸収率を30%も高めて骨粗鬆症を予防します。酸性に傾かない食生活を演出し無駄遣いをやめて吸収率をアップ良いことだらけですが、カルシウムを食事で摂取することも心がけて下さい。
    出典 :梅エキスの16大効果:梅エキス・梅干の効果・効能・効用
  • 将来、骨粗しょう症になる女性は多いそうです。今から予防に梅を食べましょう!

  • 冷え性の方にも!

  • 梅を加熱すると、血流を良くする成分が出て来ます。焼き梅や、調理過程で加熱された梅を摂ることで、血流が改善され冷え性の症状を改善してくれる効果が得られます。
    出典 :梅と美容
     

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