西野カナ激ヤセ!ダイエット方法!!

激ヤセしたと話題の西野カナさん♪
一体どうやってダイエットしたのでしょうか!?
今回は西野カナさんのダイエット法について
ご紹介したいと思います♪

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  • 方法その1!!!!

  • 夜18時以降は何も食べない!!

  • 方法その2!!!!

  • 間食は禁物!!

  • 方法その3!!!!

  • 大豆製品を摂取する♪

  •  

    大豆製品は、ダイエットにも美容にも

    効果がありますね♪

  • 方法その4!!!!

  • 軽い運動で汗を出す♪

  • 方法その5!!!!

  • ヨーグルトを毎日食べる♪

  •  

    毎日フルーツを加えてみたり、

    味を変えると飽きずに

    続けられますね♪

  • 西野カナのダイエット効果を高める裏ワザ紹介♪

  • 西野さんは距離ではなく、どれぐらい走ったか
    時間を大切にしていたそうです。
    ジョギングなどは20分以上おこなうと
    いいと言われています。
    走る前に引き締めたい部分のストレッチやダイエット、
    軽い筋トレを行なってからジョギングや
    ランニングをやるとより効果的です。
    出典 :西野カナが激痩せした!ダイエット方法の秘密公開
  • 大豆といえば納豆や味噌を思い浮かべる方が
    多いと思います。
    納豆や味噌がなんで体にいいかと言うと、
    酵素をたっぷりと含んでいるからなんです。
    ※ちなみに酵素を含んだ食べ物で有名なのは
     キムチなども挙げられます。
    そして、この酵素を効果的に沢山補給できるのが
    酵素ドリンク!
    出典 :西野カナが激痩せした!ダイエット方法の秘密公開
  • 芸能人などにも酵素の愛飲者は多く、エビちゃんや
    shihoさん、サエコさん、道端アンジェリカさん、
    東尾理子さんなどモデルやタレントからスポーツ選手まで
    色んな方が飲んでいるんですよ~。
    海外だとミランダ・カーやレディー・ガガなどが
    ココナッツ系のジュースなどで酵素を補給している
    ことが有名なんですよ~☆
    出典 :西野カナが激痩せした!ダイエット方法の秘密公開
  • 酵素はダイエットに効果大ですね♪

    ヨーグルトに混ぜて食べるのも

    おすすめです♪