葉酸とはいったい何ぞよ?

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  • 葉酸、妊婦はよく摂取したほうがいいとか、10代の女の子は摂取したほうがいいとか、はたまたアラフォー女子も摂取しなきゃいけないとか・・・巷の噂が!

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    ビタミン類ということは?野菜や果物にはいっているのでしょうか?

  • 植物に多く含まれています。

     
     

    「葉酸」という言葉を聞いたことがある?実は、葉酸はビタミンの一種。ビタミンというと、ビタミンAやビタミンCを思い浮かべるが、葉酸は水溶性のビタミンB群の一種なのです。

  • 葉酸はいつから摂取が理想的?

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    妊娠を希望する女性は早めに準備が必要ですね。

  • 妊娠を考えているならすぐにでも摂取していきましょう!

     
     

    妊娠したいと思ったらすぐに意識し始めて良いと思います。葉酸は、美容のためにも大事なので、基本日々意識した生活を送るのも頭に入れておく事です。

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    妊娠したいと思ったらすぐに摂取したほうがよさそうです。

  • 葉酸摂取いつまで?

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    12週目ということは大体3ヶ月くらいまででしょうか?

  • 胎児が発育するために葉酸を必要とする時期は4~12週です。

     
     

    そうなると、その必要な時期を知らずに過ぎてしまうことになります。葉酸は妊娠出産に欠かせない成分ですが、出産後も大事な栄養素として飲み続けることをお勧めします。

  • 葉酸の噂。葉酸を飲んでいると子供が喘息に?

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    そんなの初耳です(笑) 無いです!!
    葉酸は胎児形成する初期から出産後の授乳期までは一般女性と比較すると多くの摂取量が必要ですよ。

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    葉酸は妊娠後期に入っても必要な栄養素ですから、サプリメントではなく食事から摂るようにしていれば、過剰摂取になるようなことはないでしょう。

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    オーストラリアの妊婦557人を小児が5.5歳になるまで追跡したところ、妊娠後期(30-34週)に1mgの葉酸の補給剤を飲んでいた場合

  • どこのサプリがお勧めですか?

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    どれも使用量をまもって摂取しましょう。

  • 注目ポイントはココ

     
     

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