目の下のクマ・・・解消したいっ

疲れが溜まったり、寝不足になると目の下がどんより黒くなる…
クマができる原因と解消法をまとめてみました。

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  • 色素沈着

  • 紫外線、赤外線、乾燥、擦りすぎなどにより目元にできたメラニン色素が原因で、主に皮膚ダメージによってできます。
    つまり、しみやくすみの仲間です。

    通称「茶クマ」と呼ばれています。

  • 血行不良

  • 青っぽかったり、ややムラサキっぽく見えるクマですが、
    寝不足や不規則な生活で、目の周りの毛細血管の血のめぐりが悪くなると、黒ずんだ血がたまってうっ血して、薄い皮膚を通してクマが見えます。

    通称「青クマ」と呼ばれています。

  • 年齢によるもの

  • 年を取るとともに、気になり始めるたるみ。
    目元のたるみや小ジワの影が原因で、上まぶたの皮や脂肪が下まぶたにさがって黒っぽいクマになります。

    通称「影クマ」と呼ばれています。

  • クマを解消する方法

  • カシスを摂取する

     

    ヨーロッパからアジアにかけて、寒冷地に広く生育するユキノシタ科の落葉低木性の果樹。

  • カシスポリフェノールで目の下のくまの黒さが90分後に約5%改善(明治製菓と大学の共同研究の成果)

    これは、カシスポリフェノールが目の下の血流を改善し、目のくまが薄くなるためと考えられています。

    大手メーカー(明治製菓)では、カシスポリフェノール(カシスアントシアニン)が視覚改善(眼精疲労改善)や抗酸化作用だけでなく、血流改善にも効果がある(眼精疲労や肩こり、冷えなどの改善効果が臨床試験で確かめられていました)ことから注目し、研究がなされていました。

    そして、カシスは目の下の血流改善による目のくまの解消(美肌効果)に役立つことが新たにわかりました。
    出典 :目のくま解消法・目の下のクマを消す方法 - 目の病気・症状 チェック
  • 蒸しタオルケア

     

    <作り方>
    ・洗面器などの容器に水を張り、畳んだ状態でタオルを浸す。
    ・蒸しタオルに残る水量の加減は、水滴が出なくなる程度に、ある程度硬めに絞る。(絞り過ぎ注意)
    ・ラップするか、レンジ対応の保存袋にタオルを入れ、1分~2分温める。
    ※ラップを外したり、袋から取り出す時には火傷に注意。

  • 朝の洗顔後に、目の周りを「蒸しタオルで温める→水でぬらしたタオルで冷やす」を2、3回ほど繰り返します。

    少々面倒くさいかもしれませんが、蒸しタオルは小さめのハンドタオルを濡らして、電子レンジで温めれば簡単にできますので、今日は目のくまをスッキリさせて明るい顔で頑張りたいという時にはぜひお試しください。
    出典 :目のくま解消法・目の下のクマを消す方法 - 目の病気・症状 チェック
  • マッサージケア

  • 両手の薬指を使って、下まぶたの目尻→目頭→上まぶたの目尻と、まぶたのふちを一周します。これを2、3回ほど繰り返します。

    目のくまのマッサージでくれぐれも大事なことは、やりすぎないこと。

    それは、目のまわりや瞼の皮膚が、まわりの皮膚に比べてとても薄いからです。皮膚に刺激を与えすぎて、「色素沈着」による目のくまの原因にならないように、目の周りは優しく扱ってください。

    薬指を使うのは、他の指を使うと余計な力が入りすぎてしまい、そのマッサージ自体が色素沈着による「目のくま」となってしまわないようにするためです。

    また、目のくまのマッサージとだけ考えないで、顔全体の血流を良くするためのマッサージと考えてください。

    乳液やパック、目元用パックなどを使い保湿を行い、あわせてマッサージをして、日々のケアで皮膚の疲れが改善するようにしたいですね。
    出典 :目のくま解消法・目の下のクマを消す方法 - 目の病気・症状 チェック
  • 【成田美和の美顔マッサージ】 Vol.2 クマ&シワ対策目元のマッサージ How To - YouTube

  • 生活習慣の改善で体を冷やさない

  • ●たんぱく質は熱に変わりやすいので、たんぱく質の摂取することや体内でエネルギーや熱を作る時に必要なミネラル・ビタミンを摂取する。

    ●冷たい食べ物や甘い食べ物を食べないようにして、旬の食べ物を選ぶようにする。

    ●運動不足になると、血液を送る筋力が低下し、低体温の原因となるので、積極的に運動して筋肉を鍛える。また、運動することで交感神経の働きが上手になってくる。

    ●お風呂にゆっくり浸かる
    出典 :目のくま解消法・目の下のクマを消す方法 - 目の病気・症状 チェック