美脚も美肌も憧れ!【少女時代】の美容法

美脚がトレードマークの少女時代ですが、お肌もキレイですよね。
女子も憧れる美しさの秘訣をまとめてみました。

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  • スヨンの美容法

  • ■洗顔後、水分保持のためにフェイスオイルを使用する。
    ■朝は水だけで洗顔する。
    出典 :韓国アイドル:少女時代スヨンの美容法公開!|Minimum Beauty ~韓国女優のような美肌を目指す!~
  • つるつる美肌は意外とシンプルなケアで保たれているんですね。

  • ユリの美容・健康法

  • ■「長芋ジュース」を飲む
    ・長いも300g
    ・牛乳400cc
    ・蜂蜜・林檎・・・適量
    これをミキサーにかけるだけ!
    出典 :少女時代ユリの美習慣!|Minimum Beauty ~韓国女優のような美肌を目指す!~
     

    あと、ヨガにも熱心らしい。。

  • これが健康美を保つ秘訣!

  • ジェシカの美容法

  • ■飛行機移動時の美容法
    ・8時間以上のフライト時はスリーピングマスクを厚めに塗って肌を保湿。
    ・5時間以内のフライト時はオイルミストを使用。
    (水分膜と油分膜を同時につくれてくれる効果があるらしい)

    ■美脚を維持するために
    ・毎日半身浴をする。
    ・必ず足枕をする。
    ・ステージや仕事以外ではフラットシューズやスニーカーを履く。

    ■シャープなフェイスラインを維持する方法
    ・寝る前に水分クリームをたっぷり塗って、シートマスクをして肌の弾力を維持。
    ・正しい姿勢で寝ようと心掛ける。
    出典 :韓国アイドル:少女時代ジェシカのBeauty Secret!|Minimum Beauty ~韓国女優のような美肌を目指す!~
  • ここまでするから、キレイが維持されるんですね・・・。

  • ユナの美容法

  • ■水をたくさん飲む
    老廃物の排出/代謝UP/便秘解消/ダイエット効果 
    (常温~ぬるま湯の水を1日1500mlくらい飲むのが良いそうです。)

    ■洗顔を丁寧にする
    ・毛穴がつまらないよう綺麗にクレンジングする。
    ・濃いメイク後は2度洗顔。
    →洗顔不足はニキビなどのお肌トラブルの原因に

    ■保湿をする
    ・ミストで乾燥を防ぐ。
    ・メイク前に蒸しタオルを顔に乗せる。
    ・保湿クリームを使う。

    ■果物・野菜をたくさん食べる
    低カロリー/食物繊維・ビタミンが豊富
    出典 :♡少女時代ユナの美容法♡|huhuhu♡
     

    さすが、韓国アイドル=

  • 良く見ると基本的な美容法。でも、真似できる内容ですね。

  • テヨンの美容法

  • 具体的なスキンケアの方法としては、
    コラーゲンをたくさん取る様にして、水分補給パックをしているとか^o^
    洗顔などではなく、コラーゲンを摂取したりしてのスキンケアをしている様です。
    出典 :少女時代テヨンのスキンケア | 効果のあるダイエット法と美容法
     

    テヨンの美容法は、かなり注目されているらしい。。

  • こんなにつやつや肌になれるなら、早速、真似しましょう!

  • ソヒョンの美容法

  • ◆食事
    毎日欠かさなく朝ごはんを支度して食べる
    今まで一度も朝を抜いたことがない
    朝炭水化物を摂取してこそ脳活動が活発になると聞いたため
    一切インスタント食品を食べない。

    ◆さつまいもを食べる。
    さつまいもはご飯よりカロリーが少なくて、消化時間が長くてそれだけ満腹感も持続。
    便秘を解消してくれ、美容にもよいから。
    一日一回の主食を150gのサツマイモにする
    皮まで食べる。
    調理方法は、一番は蒸して食べる。特に決まりはありません
    大学芋やスイートポテトは控えた方がいいです。
    栄養のバランスが取れた食事と腹八分目を意識する。

    ◆運動
    寝る前に10分だけストレッチ体操する
    体形管理のために夜に、宿舎の大きい鏡の前で穴があくほど見ながら体操をする

    ◆生活
    必ず12時までには寝る。
    出典 :少女時代 ソヒョン ダイエット方法 - 1週間で減らす!ダイエット体験ブログ
     

    ここまで、徹底するるとは、、、

  • 彼女はメンバーの中で一番、自己管理が徹底していて、真面目なことから「模範生」と呼ばれているとか。

  • ティファニーの美容法

  • ■その日の肌の状態で化粧品を使い分ける
    ・朝はメイクを長持ちさせるために水分ラインの化粧品を使用し、
    夜はエイジングラインを使用する。
    (首まで顔と同様にしっかりケアする)

    ■プロの管理を定期的に受ける
    「ルイビンエステ」はフェイシャルリフトがよく、
    「ブランニュークリニック」では毛穴ケアのレーザーを、
    いくつかお気に入りのエステやクリニックがあり、目的別に通っている。

    ■ホームケアを徹底する
    どんなに忙しくてもクレンジング~クリームまでのスキンケアは必ず行う。

    ■飛行機でも美肌ケア
    ・長時間飛行機に乗るときは、離陸前にメイクを落とし、
    暖かいおしぼりを機内でもらい、顔に乗せて寝る。
    ・アモーレパシフィックのミストも頻繁に使用する。
    出典 :[追記]韓国アイドル:少女時代ティファニーの美肌管理!|Minimum Beauty ~韓国女優のような美肌を目指す!~
     

    スキンケアの申し子。

  • セルフケアとプロによるケアで、無敵な美肌を維持しているんですね。