妊娠中に妊婦が持ってはいけない「重い物」って何kgから?ズバリ答えます!!

よく、妊娠中は重いものを持ってはいけないと言いますが、
その重いものってどのくらいの重さなんでしょうか?
仕事でどのくらいの物なら運んでいいの?
買い物は?
上の子を抱っこしちゃ駄目?
ズバリ何キロがNGラインなのか調べました。

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  • 妊娠中は重い物を持ってはいけない「重い物」とはズバリ●●kg!

  • 「妊娠中に重いものはダメ」は、妊婦(女性)を守り、パートナーに父親になることを促す格言のようなもの。無理はしないでほしいですが、人によって持てる重さも違うし、体調や、持つ物にもよるはずです。
    出典 :7/7 妊娠中の日常生活の疑問 [妊娠の基礎知識] All About
  • 何kg以内なら持ってもだいじょうぶという保証はありません。数字ではなく、自分の感覚で判断すればいいのです。でも、妊娠中の女性の体は、体重10kgの上の子のだっこぐらいはだいじょうぶなようにできているはず。足元にはふだん以上に注意して、腰に負担にならないように持ち上げて。
    出典 :日常生活の目安 - gooベビー
     

    一概に何kgではなく、妊婦さんの感覚で判断してという意見が多いよう。
    でもそれではわかりませんよね、いったい重い物ってどのくらいなの!?

  • それによると、流産の原因と推定されるもので最も多かったのが年齢と飲酒だった。そして20キロ以上の重いものを持つ労働、深夜の労働、肥満が挙げられた。
    出典 :妊娠を考えている皆さん、ライフスタイルを見直そう 流産の4分の1が防げる! - IRORIO(イロリオ)
     

    だいたい20kg以上の荷物を持つ労働をしていると流産のリスクが上がるそうです。

  • しかし言うなれば、妊婦のウェイトトレーニングとしては30ポンド(13.6キロ)まで、もしくは両手に15ポンドのダンベルを持つぐらいにとどめておいた方が良いでしょう。
    出典 :妊婦が重い物を持っても大丈夫なの?「両手で13.6キロまで」 | 「マイナビウーマン」
     

    この記事ではズバリ13.5kgまで!と言われています。

  • 15キロを超える重い物を両手で持ち上たり運んだり、肩に担いだ棒の両端にぶら下げて運んだり、頭上に載せて運んだり、曳いたり押したりする労働。
    出典 :国際安全衛生センター|国別情報|タイ 労働保護法 3章
     

    タイの労働法では妊婦さんに15kg以上の物を運ばせることを禁じています。

  • まとめると、20kgを超える物を持つと非常に危険です。
    妊婦は13.5kg以上あるいは、15kg以上の物を持つのは控えましょう。
    ということになります。

  • 仕事で重量物を扱う場合は?

  • 1.申し出にかかわらず禁止されているもの

    ・重いものを持つ業務や、ボイラー、クレーン等危険有害とされている業務
    出典 :妊娠した女性に対する配慮が必要 - 大阪 社会保険労務士 就業規則/インプルーブ社会保険労務士事務所
     

    日本の労働法でも妊婦は重量物を持たせる仕事をさせてはいけないと定められています!
    知ってました?
    私は知らないで妊娠中も仕事で重い物持ってました。
    ただし、タイと違い日本の法律では何キロ以上という決まりはありません。

  • 重いもの(法律上の呼び方は「重量物」)というのが実際にどのくらいの重さと考えればよいのか、どんな物が「有害な物質」になるのかといった部分については厳密な決まりがありませんが、会社・雇用者には妊産婦さんが申し出た場合には、労働環境に配慮して負担の少ない仕事に変更する義務があるのです。
    出典 :妊産婦と仕事の制限 労働基準法違反を許すな!労働者
     

    妊婦さんが直接、同僚などに重い物の運搬を頼むとトラブルや嫌われる原因になります。
    労働法で定められた権利ですから、きちんと上司に申し出ましょう。

  • 買い物や家事は?

  • 香取市の米袋 作者 katorisi CC-BY-SA-3.0-migrated

     

    重量物の買い物は宅配か、
    プレパパの助けを借りましょう。

  • 買い物は、あまり重いものを持つとおなかに力が入るのでなるべくパパに協力してもらいましょう。片方ばかりに持つとバランスが崩れ、転倒・腰や背中の痛み の原因にもなります。左右バランスよく持ちましょう。
    出典 :妊娠してから注意すること〜みみりん助産師の妊娠出産母乳育児入門
     

    重めのものを持つときのコツは両手でバランスよく持つことです。

  • 下からうえへ力をこめて持ち上げたり、重い荷物を長時間持ち続けることは要注意です。食料品の買い物は、散歩をかねて毎日でもかまいませんが、まとめ買いをするときは、週末、ご主人と同行するなど工夫をしましょう。ふとんの上げ下ろしも、この際、ご主人の仕事にしてはいかがでしょうか。
    出典 :大阪市 阿倍野区 天王寺町 河堀口駅 寺田町駅 産婦人科 内科 西川医院 妊娠中やめておきたいこと、注意すること
     

    お米やお水など重いものは生協の宅配やネットスーパーなどを利用してもいいですね。

  • 上の子は?

  • お兄ちゃん 撮影者 bengrey クリエイティブ・コモンズ 表示-継承 2.1

     

    二人目以降で困るのが上の子の世話です。
    寂しくなる上の子を抱っこしてあげたいけど…。

  • 例えば上の子は? 「赤ちゃんがいるからダメ」とやってしまうと、赤ちゃんを受け入れにくくなるので、重いかもしれないけれど、できる範囲で抱っこしてあげてください。
    出典 :7/7 妊娠中の日常生活の疑問 [妊娠の基礎知識] All About
     

    あまりお腹の赤ちゃんを気遣って上の子を抱っこしないと、
    産後の上の子の赤ちゃんいじめにつながりかねません。
    ハグなど、無理のない程度に抱っこしましょう。

  • 妊娠中でも重い物を持っていると、お腹が張って切迫早産になりかねません。分娩まであと少しですから、お子さんを抱っこしての階段移動は控えた方がいいでしょう。産前産後は、特にご家族の協力が欲しいところですね。
    出典 :産後は重い物を持ってはいけないの?|出産後「妊娠・出産のQ&A」 - はっぴーママ.com
     

    ただし、抱っこしての移動などは控えた方がいいでしょう。