大人が身長を伸ばす方法

大人が身長を伸ばすためには、どんな方法があるか考えて紹介します。

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  • 結論

  • 結論から言うと、成長期の子供に比べて、大人の身長アップは難しいです。

  • なぜ?

  • 骨が成熟している

     

    大人は骨が成熟しきっており、それ以上成長が見込めないからです。

  • じゃあ、大人の身長を伸ばす方法ってないの?と思うかもしれません。
    いえ、そんなことありません!

  • 大人でも身長を伸ばす方法

  • O脚を直そう

     

    まず、日本人に多いと言われているO脚の人はこれを直すことで数センチアップを目指すことができます。

  • ストレッチをしよう

     

    ストレッチで骨盤の歪みをなくします
      ストレッチの方法は、両足をまげて、かかとを合わせます。
      そのまま両足を引っ張りながら、上体を起こし30秒間その姿勢をキープします。
      ゆっくりと元に戻し、これを1日3セット行う。

  • O脚の人が具体的に注意すること、
    1.歩き方も意識して、膝を伸ばしきらないようにする
    2.座るときは真っ直ぐ、天井から糸で引っ張られてるイメージで
    3.眠るときも、仰向けに。横に寝転ぶと、それが歪む原因となる。
    出典 :身長を伸ばす方法-高身長への道-byご近所ねっと
     

    身長を伸ばすために具体的に気を付けないといけない事。

  • 姿勢よく立ちましょう

     

    次に、姿勢をしっかりして歪みを無くすことです。

  • 歩くときに具体的に意識すること、
    1.足を組まないようにする。
    2.かばんや荷物など重いものは交互の手で持つようにすること
    3.立つ時は片方に重心を乗せないよう、なるべく両足に体重が乗るようにする。
    出典 :身長を伸ばす方法-高身長への道-byご近所ねっと
     

    歩くときに注意するポイント。

  • 高く見せる方法

     

    シークレットインソールを使う。

  • 靴の中敷きを高くすることで、
    靴を履いている間は背が高く見える。

  • 服装を考える

     

    服装で大きく見せる。
    服の組み合わせや、
    色の使い方によって背を高く見せることができるようになります。

  • では、背を高く見せるポイントを挙げていきます

    ①肩幅が広いと実際よりも背が高く見えます。
    ②Ⅴネックなどで縦のラインを強調すればより背が高く見えます。
    ③縦シマの服もとても有効ですよ。
    ④ボトムスと靴、靴下等は同系統の色(ダーク)で統一する。
    ⑤トップスはフィットした無地のものにする。
     明るめの色の方が重心が上に見えるので効果的です。
     柄ものはダメですよ、縦のストライプはOKです。
     長いトップスは背が低く見えてしまうのでNG、
     短めのトップスを着用しましょう。
    ⑥顔が面長に見えるように、髪型を立てるとよいです。
    ⑦バッグ等は小さめの物を持った方がよいです
    出典 :男性のコンプレックス>ファッションで背を高く見せる裏技
     

    身長を高く見せるポイントです。

  • 以上が、大人でも身長を伸ばす方法、見せる方法でした。