即出来る二重あご解消法!!!困ったときは実践してみましょう!!!

鏡を見て二重あごに気付く人も多いのではないでしょうか???
そんな人におすすめの即効果のある二重あご解消法についての情報をまとめてみました!!!

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  • そもそもどうして二重あごになっちゃうの???

  • 二重あごの主な原因

     

    ・アゴに脂肪が付く
    ・コラーゲンの産生量が減る (弾力を保つ成分)
    ・ヒアルロン酸の減少 (水分を保つ成分)
    ・エラスチンの減少 (ハリを保つ成分)
    ・顎の筋力低下
    ・姿勢が悪い
    などが原因です!!!姿勢も関係してるなんて驚き!!!

  • 二重あごの原因は"脂肪"と"たるみ"です。
    ですから、太っていてもいなくても誰でも二重あごになる可能性があります。
    また、 顎の筋力低下、猫背など姿勢が悪いことが原因で二重アゴになることもあります。
    出典 :二重あごの原因と解消法
     

    太っていなくても二重あごになる可能性もあります!!!
    みんな注意が必要です!!!

  • 二重あごの即解消法とは???

  • ◾姿勢を正す

     

    正しい姿勢をとっている状態では、5~6kgの重さの頭を脊柱が支えています!!!
    姿勢を正すだけで二重あごにも効果があります!!!

  • しかし、姿勢が崩れて首が正しい位置にないと、筋肉がバランスを摂ろうとして緊張した状態になります。そして姿勢が前のめりになり首が前に出ると、あごの動きを妨げてしまい、その結果、あごの周りに老廃物が溜まり慢性的なむくみとなり、重力に負け、とうとう二重あごになってしまいます。まずは、姿勢を正すだけでも立派なエクササイズになるのです。
    出典 :2週間で二重あご解消!7つの超簡単ストレッチ&エクササイズ
  • 血行を良くして老廃物や不要な水分を流すストレッチ

    ◾天井を見るように顎を突き出し、首を後ろに反らせる。
    ◾ゆっくりと「あ、い、う、え、お」と言いながら口を大きく動かす。
    上記のストレッチは、気がついたときにマメに行いましょう。
    出典 :2週間で二重あご解消!7つの超簡単ストレッチ&エクササイズ
  • 舌の筋肉をさらに強化するエクササイズ

    ◾背筋を伸ばして、両肩を下に下げましょう。顔はまっすぐ正面を見たまま、舌を思いきり出し、10秒かけて一周。舌を根元から出すイメージで。
    これを左右、好きな回数だけやってください。
    出典 :2週間で二重あご解消!7つの超簡単ストレッチ&エクササイズ
  • 二重あごをなくす!二腹筋の鍛え方はコレ!

     

    1:正面を向いてまっすぐ前を見る。
    このとき肩の力を抜くのがポイントよ。
    2:心の中で5秒数えながら上を向く。
    顔を上に向けて天井を見るイメージね。
    このとき一緒に肩が上がらないようにして。
    3:上を向いた状態で口を横に広げる。
    限界まで口を横に開いたら5秒間キープ。
    このとき二腹筋が伸びているかを意識してね。
    4:完了したら口を閉じて顔も元に戻す。

  • これが二重あごをなくすエクササイズよ。
    フェイスラインも引き締まって小顔効果もアリ。
    たるんだ顎がどんどんリフトアップしていくわよ。
    出典 :二重あごを治す方法はコレ!二腹筋の鍛え方を教えちゃう!
     

    是非実践して二重あごを解消しましょう!!!

  • ガムを噛んで二重あごを解消!!!

     

    毎日噛むことを意識して表情筋を使えば、二重あごの改善が見られます。
    ガムを噛むのも二重あごの解消にはおすすめです!!!

  • ガムを噛む行為を繰り返すことで、表情筋が動いて鍛えられ、二重あごが改善されると言われています。
    何かしながらでもガムを噛むことは簡単に出来ますから、二重あごが気になっている人はやってみましょう。
    外出するときにガムを持ち歩くようにすると良いですね。
    出典 :「ガムを噛む」の検索結果 - Yahoo!検索(画像)
  • ペットボトルを使った二重あご解消法!!!

     

    1、ペットボトルを口にくわえます。
    2、くわえたまま、おもいきりペットボトルの中の空気を 吸うようにほっぺを内側にへこませた状態で5秒間キープ。
    3、次はゆっくり息をはくように5秒かけて頬をふくらませます。 これを繰り返し1日に30回ほど行います。

  • このエクササイズは、慣れないとちょっとキツイかもしれませんが、



    二重あごなど、顔のタルミ防止にかなり効果があります。



    いっぺんに30回は大変なので、10回ずつ3回に分けるなどして、



    少しずつ慣らしていくといいですね。



    慣れたら、2リットルなどの大きなペットボトルでやってみましょう。
    出典 :ペットボトルエクササイズ:二重あご解消エクササイズ!
  • 動画で二重あごの解消法をチェックしましょう!!!

  • 美容家田中愛 簡単二重あご解消方法 How to make a beautiful chin 八戸市のエステサロンビナーレから配信中

  • 二重アゴ予防!舌グルグルエクササイズ