つわり中にはどうしても避けられない妊婦の胃もたれ改善方法

つわりがあるとどうしても胃もたれしやすくなります。妊婦の胃もたれはどうやって改善したらよいか紹介します。

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  • 妊婦の胃もたれの原因は様々

  • つわり中には胃酸の影響を強く受けますが、それ以外にもストレスやホルモン変化も考えられます。

  • 胃もたれの原因

     

    ・ホルモンの変化
    ・つわりによる胃酸の影響
    ・ストレス
    ・おなかが大きくなる原因

  • ホルモンによる胃もたれ

  • 女性ホルモンの変化によって胃腸の機能が弱くなってしまいます。

  • 妊娠によりプロゲステロンが急増します。
    これにより、胃や腸の機能が弱まり、食べ物が通常より長く
    胃の中に停まるようになります。
    出典 :つわり中の胃もたれや胸焼けをどうにかしたいあなたへ|80%の妊婦がつわりを軽減!! つわり対策コンサルタント★ユアンの悪阻対策法
     

    食べ物が消化しにくくなるわけですね。

  • 胃もたれによってゲップが多くなる

  • 妊婦さんの多くはゲップが増えてしまう症状を経験します。妊娠初期の頃から、後期になればおなかが圧迫されてしまうのです。

  • わたしの今の食事量と、胃の消化の進み具合からすると、
    2~3時間置きに食べるのがちょうど良いようだ。
    出典 :高齢妊婦。授かるために、産むために 14w2d 胃もたれとの付き合い方
     

    ちょこちょこ食べるのが胃もたれを少なくできるらしい。

  • 胃もたれしていても食べ物で工夫できます

  • 胃もたれの原因は食べ物が胃の中に長時間あることです。食事の量を減らしたり、食べる物を工夫すると改善しやすくなります。

  • 最近はガムを噛むようにしています!!
    なんとなくお腹いっぱいになった気もするし、噛んでる時間が長いので他の物を食べないで済むので私には向いてるみたいです!!
    出典 :妊娠中の食べづわりと胃のもたれ
     

    妊娠中はガムを噛んでいたという方はよく聞きますね。

  • 妊娠後期も胃もたれが強くなる

  • 妊娠後期はおなかが出てくるから、胃を圧迫しやすいのです。

  • 胎児が成長するたびに子宮からの圧迫は強くなり、胃酸が食道内に逆流する逆流性食道炎を引き起こすことがあります。
    出典 :【妊婦の逆流性食道炎】 妊婦さんのつわりは辛い!?
     

    妊娠後期は逆流性食道炎の可能性も。

  • まとめ

  • 胃もたれは一時的なもの

     

    妊娠中におこる胃もたれは一時的なものですから、上手く乗り切るコツを色々と試してみてくださいね。