ストレスで顔が大きくなる?原因と対処法まとめ

ストレスを溜め込んでも良いことはありません。ストレスで顔が大きくなる、その原因と対処法をまとめました。

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  • ストレスで顔って大きくなるの?

  • ストレスで顔が大きくなる。そんな話を知っていますか?

  • 顔が大きくなったように感じる理由は、大きく分けてふたつあります。ひとつめは、加齢や体重の増加により顔に肉がつくため。

    首から顔にかけてのラインが変化するなど、顔のなかでも特に下部分が大きくなるのがこのタイプです。顔だけではなく、全身引き締めることによって顔も自然にキュッと引き締まるため、ダイエットで小顔も手に入ります。
    出典 :たまに「顔が大きくなっているように見える」驚くべき理由
     

    単純に、太ると顔も大きくなります。ですが、問題なのはもう一つのタイプ。

  • 長時間のパソコン作業など、体がストレスを感じている方は頭や首がこるためリンパのめぐりが悪くなります。

    すると顔全体がむくんでしまい、さらに頭蓋骨が広がりやすくなるため全体的に顔が大きくなってしまうのです。
    出典 :たまに「顔が大きくなっているように見える」驚くべき理由
     

    疲れやストレスは、お肌の調子だけではなく、顔の大きさにさえも影響するのです!

  • 無意識に奥歯を噛み締めてない?

  • 日常生活の中でストレスが溜まり、
    寝ている時もリラックスができなくなり、
    肩に力が入り、歯ぎしりや喰いしばりをしてしまう。
    この歯ぎしり、喰いしばりをしていると・・・ 『エラ』の原因になります。
    出典 :f’INKONTORO:☆ストレスを溜めると顔がデカくなる☆
     

    気がついていないけれど、実は寝ている時に歯ぎしりをしてしまっている場合も。そうすると、どんどん顎の筋肉が強くなり、凝っていき、エラが張った状態に。また、顎関節症などの病気の原因にもなります。

  • ストレスは、意識にも無意識にも作用する恐ろしい存在なのです。

  • じゃあ、どうしたら良いの?

  • ストレスで顔が大きくならないように、対処法を学びましょう。

  • 表情筋トレーニングで顔の筋肉を活性化

  • 目をゆっくり閉じた状態から、力を入れてギュッと強く閉じて5秒キープ。そしてパッと目を開く。この動きを3~5回繰り返し行う。

    次にあごを上に向ける。このとき首の前面の筋肉が伸びていることを意識する。

    大げさに口を動かし、顔全体の筋肉を動かすつもりで、「あ・う・お」とゆっくり発音する。

    今度は顔を下向きにして、あごを喉に近づけた状態のまま、「い・え」とゆっくり発音する。口は大きく開き、顔の筋肉が動くのを意識する。
    出典 :憧れの小顔を手に入れる! 小顔体操でたるみスッキリ | ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    ストレスが溜まってくるとどうしても表情も暗くなってしまいがち。そうなると、普段使わない表情筋をますます使わなくなってしまいます。自分でこうしてトレーニングをすることで筋肉を刺激し、血行を良くして老廃物を流しましょう。

  • リンパマッサージ

  • 両手を首の後ろで組み、両手を首筋にそってなで下ろす。

    凝りをほぐすように、ある程度指先に力を入れて5~10回繰り返す。

    耳の下の耳下腺を両手の中指で軽く押す。

    指全体を使って、耳下腺から鎖骨へと、首の両側を上から下へ軽くさする。

    鎖骨に親指以外の4本指を入れて、真ん中から外へ、肩先に向かってマッサージする。

    鎖骨から腋の下のリンパ節へ軽くマッサージして、最後に腋の下を軽く押さえる。
    出典 :憧れの小顔を手に入れる! フェイスマッサージで老廃物を押し流す | ダイエットナビ | CLUB Panasonic
     

    指先を使ってゆっくりとリンパを流しましょう。マッサージクリームを丁寧に伸ばして行うのがコツです。

  • 定期的にストレス発散する

  • ストレスを溜めずに規則正しい生活を送るという基本的な事が非常に重要
    出典 :ストレスは小顔の敵:小顔 方法
     

    どんな方法でも構わないので、ストレスを発散するように気を付けましょう。買い物やカラオケ、音楽を聞いたり休んだり。自分なりの方法でストレス発散していれば、顔が大きくなるなんてことも避けられます。

  • 疲れもストレスも、溜め込みすぎは良くないということですね。