深田恭子のダイエット法で、女性らしいメリハリボディに!

深田恭子のダイエット法が知りたい!
3月に発売された写真集で、女性も憧れるメリハリボディを披露した深キョン。
彼女のダイエット法には、やってみたいものがいっぱいありました!

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  • 深田恭子

     

    かわいい女の子というイメージから、今では大人の女性の雰囲気が素敵な深田恭子さん。

    女性らしい丸みがあるのに、すっきりボディ、さらに小顔という羨ましい体型ですが、今まで色んなダイエット法を実践して努力されているようなのです。

  • 生年月日 1982年11月2日(31歳)
    出生地 日本の旗・東京都北区
    身長 163 cm
    血液型 O型
    職業 女優
    出典 :深田恭子 - Wikipedia
  • ちょっとぽっちゃり・・・?

     

    フェイスラインや体のラインなど、ちょっとぽっちゃりな深田恭子さん。

    独身男性の好きな体型1位に選ばれたりと、少しぼちゃっとしたスタイルが彼女の魅力という声も多し。

  • すっきり!

     

    顔がすっきりしていて、メイクもあるとは思いますが目が大きく見えます。
    全体的に引き締まった感じ。

    では、深田恭子さんが実践していたダイエットを見て行きたいと思います。

  • 朝バナナダイエット

  • 以前ブームにもなった朝バナナダイエット。深田恭子さんもこのダイエットを行って、なんと12㎏減量に成功したようです。
    出典 :深田恭子のダイエットは成功しやすい?その5つの方法 | 世界は愛で救われる
  • この朝バナナダイエットとは、バナナに含まれている酵素作用によって身体に溜め込みがちの毒素を排出させるのが目的。朝は排泄に最も適している時間帯とされており、バナナは消化にもよく最適というわけですね。
    出典 :深田恭子のダイエットは成功しやすい?その5つの方法 | 世界は愛で救われる
  • バナナに豊富に含まれるカリウムが塩分を排出してくれ、冷え、むくみの改善にも良いそうです。
    忙しい朝でも手軽に食べられるバナナなら、簡単に続けられそうですね。

  • キムチダイエット

  • そんな深田恭子さんですが、あるダイエット法により、半年で10キロも体重を減らすことが出来たんですよ。10キロというのは脅威的ですよね。そのダイエット法というのが、キムチダイエットなんです。芸能人でもこのダイエットに取組んだ方は多いみたいです。
    出典 :10キロ痩せた深田恭子のキムチダイエット: 芸能人ダイエットテスト用
  • キムチは魚介エキスが入ったものを食べるだけ。魚介類には、肝臓でコレステロール分解や排泄を促す効果を持つタウリンが多く含まれています。そしてキムチには便秘を予防する働きやエネルギー消費を促進する働きもあるため、ダブルでダイエットに効果的といえるでしょう。
    出典 :深田恭子のダイエットは成功しやすい?その5つの方法 | 世界は愛で救われる
  • スーパーなどでよく売られている浅漬けのキムチは発酵が不十分なので、本場韓国製のキムチの方が効果が高いという情報がありました。
    また、そればかり食べていると体が慣れてしまい、効果が無くなるという情報も。

  • 白湯ダイエット

  • 酒豪として知られる深田恭子さんやモナさんは白湯ダイエットを実践して体重が5キロ近くも
    落ちたそうです。とにかく毎日続けられる手軽さが受けている。
    出典 :深田恭子も実践|短期間で簡単に痩せれる【白湯ダイエット】
  • 白湯ダイエットの特徴は、家にあるものだけで簡単に始められるダイエットという点で、毎日起床時と、三度の食事の際に、40~50度程度に冷ました、マグカップ一杯分の白湯を、ゆっくり、冷めないうちに飲む たったこれだけの、簡単なダイエット法になります。
    出典 :白湯ダイエットの始め方
  • 人の体は、体温より少し高めの水分を補給することで、血行を高める事が出来ます。
    血行を高める事で新陳代謝が良くなり、結果として、無理なく脂肪を燃焼しやすい体へと作り替える事が出来るんですね。
    出典 :白湯ダイエットの始め方
  • 深田恭子さんは酒豪とのことですが、白湯は二日酔い防止にもなるそうで、寝る前に白湯をゆっくり1杯飲むといいんだそう。
    また、お酒を飲んでいる時にも白湯を飲むことで胃が荒れにくくなり、お酒の量も抑えられるんだそうです。

  • ブーブーダイエット

  • なにそれ?なんて思ってしまうような爆笑法ダイエットも深田恭子さんは試して見事原料に成功させているようです。やり方は簡単。3分間、ブタのように「ブー ブッブッブー」とリズムよく鳴き続けるだけ。
    出典 :深田恭子のダイエットは成功しやすい?その5つの方法 | 世界は愛で救われる
  • ブーブーとリズミカルに鳴き続けることによって、新陳代謝がよくなります。これにより脂肪が燃焼されやすくなるのでダイエットにつながっていくという仕組みですね。また顔の筋肉も使うことによって、小顔効果もあります。
    出典 :深田恭子のダイエットは成功しやすい?その5つの方法 | 世界は愛で救われる
  • やり方は子豚みたいに口を尖らせて「ブーブー」って言うだけ
    簡単だから昨日からやってるけど代謝が上がって、暑くなる けど、お腹には結構効く
    出典 :| | Candy by Ameba(アメーバ) 無料ホムペ・プロフ
  • ブーブーダイエット、ホントに効果あるの?と思ってしまいますが、
    口コミでは、暑くなり、腹筋にも効くとのこと。
    確かに、代謝が上がってそうな感じですね。

  • 美容整体

  • テレビ番組(フジテレビ系、『5LDK』)で深キョンが明かした1回42万円(1か所につき21万円)の西倉瑞博氏による骨格矯正術。高価だが、一生小顔でいられるなら安い!? 来年はすでに予約でいっぱいといい、梨花(38)など有名人も御用達。
    出典 :深田恭子、ダイエットで痩せすぎて不評 : にゅーす特報。
  • なんと一回の施術で3cmも小顔になるという情報も!
    しかし、口コミではあまり変わった気がしないという声や、痛くなかったし、この値段に納得!という声など、どちらの感想もあるので、人によって感じ方は違うのかもしれません。
    でも、とても人気があるのは確か!芸能人の顧客も多いみたいですね。

  • 加圧トレーニング

  • カリスマトレーナー・加藤康子氏による『スタジオボディデザイン』は、藤原紀香(40)ら多くの女優・モデルが通うことでも有名。深キョンは週3回程のペースで通っていたが、現在は自宅で実践中とも。
    出典 :深田恭子、ダイエットで痩せすぎて不評 : にゅーす特報。
  • 加圧トレーニングとは腕と脚の付け根にベルトを巻いて血流を制限した状態でトレーニングすることです
    すると、軽い負荷でも大きな負荷をかけた時と同じ効果が得られるそうです
    出典 :深田恭子が痩せたダイエット3
  • また、成長ホルモンの分泌量が増大します 
    そのため次の効果が期待できます
    出典 :深田恭子が痩せたダイエット3
  • ・脂肪燃焼や美肌の美容効果
    ・むくみ、冷え性、肩凝りなどの健康効果
    ・アンチエイジング効果
    ・免疫力アップ
    出典 :深田恭子が痩せたダイエット3
  • マサイ族の靴

  • アフリカの先住民族・マサイ族の歩き方をヒントに考案されたという『MBT』(マサイ・ベアフィット・テクノロジー、当時3万450円)。履くと人間本来の歩き方に近づくため、基礎代謝がアップするといわれる。昨年、本人が『はなまるマーケット』(TBS系)で紹介し話題に。
    出典 :深田恭子、ダイエットで痩せすぎて不評 : にゅーす特報。
  • MBT(マサイ べアフットテクノロジー)とは、スイスのマサイ社が開発した靴です
    自然な筋肉を使った歩行を取り戻し、正しい歩行の姿勢になれます
    出典 :深田恭子が痩せたダイエット4
  • MBTで歩くと、次の効果が期待できます
    ・全身の筋肉活性化による体力維持
    ・脂肪燃焼によるダイエット
    ・O脚、X脚の改善
    ・脊椎や関節への負担軽減
    出典 :深田恭子が痩せたダイエット4
  • MBT

     

    MBTの利用者としては、榮倉奈々さんや長澤まさみさんなど、美脚で有名な方もいるそうです。

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    深田恭子さんのダイエット法、いくつかありますが、食事法から整体まで、色んな方法で体型維持されているんですね。

    どの方法が自分に合うか、違う種類のものを色々試すのも良いかもしれません。

    大人の女性の魅力が増す深田恭子さんのように、年を重ねるごとに、相応しい美しさを身につけられる女性になれると素敵ですね^^