働く女性の味方!しじみで美肌になるってホント?

バリバリ働く女性の味方! しじみで美肌になるって知っていますか? おいしく食べて綺麗になりましょう。

view202

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • しじみの美肌効果がヤバイ!!

  • 4月3日に放送された日本テレビ系『あのニュースで得する人損する人』という番組で、「しじみを冷凍してからよく食べる」と話した、しじみ漁師の奥様たちの肌年齢の若さが話題になっていました。

    それもそのはず、しじみを冷凍することで代表成分の”オルニチン”の含有量が、約8倍に増すということが明らかになっているのです。
    出典 :アラサー必見!「冷凍すると8倍になる」しじみパワーで美肌ゲット
     

    テレビでしじみの美容効果が紹介されたことから、一気にしじみが人気に!

  • オルニチンってなにさ?

  • アミノ酸の1種である「オルニチン」という成分は、
    「ヒアルロン酸」や「コエンザイムQ10」などと並び、特に30歳を過ぎた
    女性の肌に大変有効な成分
    出典 :しじみのオルニチンで美肌効果
     

    アミノ酸の仲間なのです。

  • オルニチンにはどんな効果があるの?

  • オルニチンはアセトアルデヒドを分解するため、アルコールが早く抜ける効果があります。肝臓の働きを助け、二日酔いの予防や疲労回復に効果があります。
    出典 :しじみ効果は肝機能の修復や改善とダイエットや美肌効果があります
     

    飲み過ぎた次の日の朝は、きまってしじみのお味噌汁! という方も多いのでは?

  • オルニチンには肌の細胞分裂を活発にする働きがあり、肌の代謝が高まると、シミやシワの改善、お肌の老化現象を予防することができるため美肌効果があります。髪の毛や爪も成長が早いです。
    出典 :しじみ効果は肝機能の修復や改善とダイエットや美肌効果があります
     

    これが重要なんです! しじみのオルニチンには、美肌効果がたっぷり。

  • 成長ホルモンの分泌を促進する働きがあるため、運動で体の筋肉量が増えれば、脂肪燃焼や基礎代謝が高まり、効率よくダイエットができて太りにくい体を作れます。
    出典 :しじみ効果は肝機能の修復や改善とダイエットや美肌効果があります
     

    他にもこんな効果があります。もちろん、貝類なのでカロリーも低く、他にもたくさんの栄養素があるので単純に栄養食としても優れているのです。

  • 効果は8倍!しじみは冷凍してから食べよう

  • (1)流水で、しじみ同士をこすり合わせるように洗う。

    (2)しじみが重ならないようにザルにのせる。しじみが重なると、上のしじみが吐いた砂を、下のしじみが吸ってしまったり、酸素が不足して砂を吐きにくくなるので要注意。

    (3)大きめのボウルにザルをのせ、塩水を加える。しじみが完全に浸ると窒息死するので、頭が出るくらいの塩水を加えることがポイント。塩水は、水1リットルに対して、塩小さじ2杯が適量。

    (4)夏は3時間、冬は5時間を目安に砂抜きをする。ボウルに新聞紙をかけて、暗い場所に放置すると良い。

    (5)砂抜きが終わったら、汚れを落とすために流水でザッと洗い、水分を拭き取る。

    これで、砂抜きは完了。冷凍する時は、ジッパー付きの保存袋にしじみを入れて新聞紙で包めばOK。
    出典 :アラサー必見!「冷凍すると8倍になる」しじみパワーで美肌ゲット
     

    しじみは、冷凍することで美容効果が8倍になります。保存もききますし、おいしいしじみは常に冷凍庫にストックしておきましょう!

  • 炒めたり、お鍋に入れたりお味噌汁にしたり。色んな方法でしじみを食べて、無敵の美肌をゲットしましょう。