あなたが知らない本当のアンチエイジング☆

アンチエイジングがダイエットと深く結びついているって知ってました?!

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  • みんなが知っているアンチエイジングの本当の正体!

  • アンチエイジング、別名抗老化医学(こうろうかいがく、英: life extension)とは積極的予防医学の一種で、老化を防ぐために行う行為の総称である。
    抗老化医学とは医学・及び周辺科学をも含む究極の集学的医学で人間の本来の姿、本来の寿命、至適な状態に心身ともに持ってゆく事を目的とする医学である。
    出典 :抗老化医学 - Wikipedia
  • みんなが知っているアンチエイジング。
    実は立派な医学だったんです。
    知ってました?

    その代表的なアンチエイジングを見ていきましょう!

  • アンチエイジングとダイエットの関係性!!

  • 美肌とダイエットは別物と認識されている方が多いと思いますが、実は美肌とダイエットはとても密接に関係しています。
    つまり、一時しのぎの美容法やダイエット法でなく、根本からアンチエイジングをすれば、自然とつややかな髪や美肌、締まったボディがついてくるのです。
    出典 :アンチエイジングダイエットで締まったボディとツヤツヤ美肌に!
  • アンチエイジングとダイエット、理想な体を保つにはとても密な関係なんですね!

  • 代表的なアンチエイジング効果があるダイエット手法!

  • 一、野菜類、果実類を多く食べること
    一、コエンザイムQ10を1日50~100mgを目安に
    一、水を多く飲みできるだけ汗をかく
    一、フルビタミン、フルミネラル
    一、十分な睡眠とできるだけ少ないストレス
    出典 :スリムとアンチエイジングの一挙両得! モデル体型へのダイエット(3) [パーツ別ダイエット方法] All About
  • ダイエットって激しい運動とか、きついっていうイメージありますけど、これなら継続して出来そうですね!

  • 簡単に出来るロングブレスダイエット!

  • ロングブレスダイエットの方法
    1.足をクロスさせて立つ(おしりにえくぼを作る)
    2.後ろ足に体重の90%をかける
    3.息を大きく3秒で吸って、7秒で吐きつづける(10秒)
    このセットをを1分で行います(10秒×6回)。
    出典 :http://creive.me/archives/2814/
  • アンチエイジングとロングブレスダイエット。
    理想のあなたも夢ではありませんね☆