生理の量が少なくて短い…基礎体温表をつけてみよう

基礎体温表をつけたことがありますか?
生理の量が少なくて短い…そんな症状のある方は是非基礎体温表をつけてみましょう。

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  • 生理の量が少なくて短い人は…

  • 一般的な生理の日数は3~7日です。
    量も2日目が一番多く、終わりに向かって少なくなっていきます。
    2日で終わってしまったり、ナプキンも数枚しか使用しないくらいの経血の量ですと少し問題があります。

  • ★こんな場合は比較的安心です★

     

    ①出産してから年数が経ち、閉経に近づいている
    ②毎月ほぼ同じ周期できっちり来ている

    同じ周期で生理が来ると言うことは、生理サイクルが安定しているということ。
    この場合は量が少なく短くても、そこまで深刻になる必要はありません。

  • 無排卵には要注意!

  • 無排卵生理は、無排卵月経とも呼ばれ、
    月経(生理)があっても排卵が起きていない症状を言います。
    出典 :無排卵生理の症状|排卵日Q&A
  • ★こんな場合は要注意★

     

    生理が少なくて短い方で、生理周期がバラバラで不安定な人は注意が必要です。

    無排卵月経になると、排卵をしていないので妊娠をすることが出来なくなります。
    特にこれから妊娠を希望する方は、絶対に放っておいてはいけません。

  • きっと役に立つ基礎体温表とは?

  • 基礎体温表…この言葉や存在は大人の女性であるならば一度は聞いたことがあると思います。
    基礎体温表を付ける意味とは、どこにあるのでしょうか。

  • ★基礎体温表を付ける利点★

     

    ①妊娠を希望する人にとって、妊娠しやすい日がわかる
    ②妊娠を希望しない人にとって、安全な日がわかる
    ③体調管理として役に立つ

    このように、自分の体のリズムを知ることによって様々な状況の女性にメリットがあります。

  • 月経前になると落ちこんだりイライラする、体調が悪くなるといった人は基礎体温を測定しておいて、女性ホルモンの周期を知っておくことで、それぞれの症状に応じた対処が可能となります。
    出典 :基礎体温を測るメリット
  • おススメの基礎体温表

  • 女性にとって基礎体温を付けることにメリットがあることは分かりました。
    なるべく簡単に記録したい…というのは切なる願いです。
    今どのような基礎体温表が流行っているのでしょうか。

  • ★こんなにスマート!使ってみたい基礎体温計★

     

    見てください。この美しい形の機械、何だと思いますか?
    美容器具のような洗練されたフォルムと持ち運びしやすい小型。
    実はこれ最新の基礎体温計なんです。

    しかも、Android携帯アプリやパソコンでデータを転送すると、体温やリズムの変化をグラフ表示してくれるという優れもの。
    また、約10秒の速温で毎日の検温も楽に出ます。

    見た目も美しいので、お泊りに持っていくのも躊躇しませんね。

  • 基礎体温は、月経周期のホルモン分泌状況を反映しています。
    従って基礎体温表をみると、排卵の有無などのほかホルモンの分泌状況の判断がつきます。
    そういった点からも基礎体温というものは「健康のバロメーター」です。
    出典 :基礎体温の測定をすべき人〜基礎体温を知る!〜
  • 以上のことを踏まえて、基礎体温は自分の健康のために大変役に立つことが分かりました。
    今まで基礎体温を付けたことが無い方も、是非これから初めてみてはいかがでしょうか。