スマホやタブレットで若くても「老眼」になる!?

今や小学生ですら持つスマホ。しかし最近スマホの使い過ぎで若くても老眼になるというニュースが!

  • MUMMY 更新日:2014/03/31

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  • 老眼って?

  • 「老眼」とは、目のピント調節がうまくできず、ものがかすんで見えにくくなるもの。これは、毛様体筋や水晶体が弾力性を失い、調節力が衰えることから起こります。
    出典 :夕方老眼・週末老眼に10分間の温めるリフレッシュ
  • 夕方老眼ってどんな症状?

  • スマホやパソコンなどで目を酷使する人が増えており、比較的若い世代の方でも、夕方や週末になると物がはっきり見えなくなる「夕方老眼」・「週末老眼」の方が増えてきて話題になっています。
    出典 :title159
     

    老眼といえば高齢の悩みだと油断してませんか?

  • 神奈川県鎌倉市の後藤眼科医院・後藤英樹院長は「夕方になると手元がだんたん見えづらくなる、ピントが合いづらくなる。
    パソコン、スマーフォトンの明るい画面を見ていることによって無理が生じて筋肉のこりにより筋力が落ちて朝は見えていたのに夕方には見えないということが起こっている」とコメント。
    出典 :スマホで急増!?夕方老眼とは(テレビ朝日[グッド!モーニング])
     

    このような症状に気付いたら早めに対処したほうが良さそう!

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    目を酷使しすぎて夕方や週末になると目の筋肉が疲れ切っちゃうんですね。

  • 夕方老眼化現象の例:
    1日のうち、朝はモノや文字がなんとなくハッキリ・クッキリ見えるが、夕方になるとそうでもない気がする。

    夕方になると、PCモニターの細かい文字が読み取りにくく、見るのに苦労したり、時間がかかったり、より緊張したりする。
    出典 :普段感じやすい視力低下を防ぐには [目の病気] All About
     

    一日目を酷使しているから夕方になると疲れちゃうんですね。

  • 週末老眼化現象の例:

    月曜の朝は、モノや文字がなんとなくハッキリ・クッキリ見えるが、木曜や金曜の夕方はそうでもない気がする。

    木曜や金曜になると、PCモニターの細かい文字が読み取りにくく、見るのに苦労したり、時間がかかったり、より緊張したりする。

    木曜や金曜になると、近くや遠くなど、どこを見ても「ぼやけ」ているようなきがする。
    出典 :普段感じやすい視力低下を防ぐには [目の病気] All About
     

    夕方老眼よりはスパンが長いものの、週末になると目が疲れるんですね。

  • 気を付けなくては!

  • 眼鏡やコンタクトレンズで視力を矯正している方は経験していることも多いかと思いますが、はっきり見えない物を無理やり見ようとすることは、とても体に負担がかかることです。
    出典 :title159
     

    体に負担をかけすぎてはいけない!!

  • どう対処したらいい?

  • 調査でも、夕方老眼、週末老眼の起こっている人の目を蒸しタオルで温めると、ピント調節力が改善されるというデータが出ています」(後藤先生)
     蒸しタオルを目に当てても、1~2分ですぐ温度が下がってしまうので、10分間、約40度を維持するよう5本を使って試験を行ったところ、図のような結果が得られたというのです。
    「同じように、目の表面の蒸発量を計測する機械を使って調べたところ、蒸しタオルを10分ぐらい当てることで涙の蒸発量をかなり抑えることができるというデータも出ました。この時、ドライアイ用の点眼液を併用するとさらに効果的です」
    つまり、蒸しタオルでドライアイの症状を緩和し、ピントの調節力を上げることができるというのです。
    出典 :夕方老眼・週末老眼に10分間の温めるリフレッシュ
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    温めて心身ともにリラックスを!

  • 首の後ろにある筋肉の付け根で、ツボでいうと「天柱」「風池」のあたりです。パソコンや読書で目を使った後にこのあたりを押すと心地よいことを実感する方も多いでしょう。
    目といっしょに後頭部も温めるのもよさそうです。
    出典 :夕方老眼・週末老眼に10分間の温めるリフレッシュ
  • 厚生労働省も指針を改訂予定!