何か顔が大きく見える? 顔のむくみ原因とは

何が原因でむくんでしまうのでしょうか。むくみの原因や症状について。

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  • 朝起きて顔がむくんでるなんて事ありませんか?
    顔のむくみ原因とはどんなものなのか簡単にまとめてみました。

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    なんだか今日は顔がむくんでる?

  • 顔がむくんでいる状態とは

  • 顔がむくんでいるということは、通常時よりも余分な水分が肌の内側にとどまっている状態です。
    不要なものを流してくれる血液循環やリンパの流れが悪くなっていると、不要なものが滞ってしまい、腫れぼったくなってしまうのです。
    出典 :顔のむくみの原因 | スキンケア大学
  • でも、顔のむくみは朝に起きて昼~夜には顔のむくみは消えることが多いです。

  • 顔のむくみの原因は?

  • アルコールの摂取

  • アルコールを多く飲みすぎれば、血液の中のアルコールの濃度が非常に高くなり、血管が広がり水分の処理が静脈やリンパでは間に合わなくなってしまい、特に次の日むくみやすくなります
    出典 :アルコールが原因の顔のむくみ むくみ解消 NAVI
     

    アルコールは控えめにと言うことですね。

  • 塩分の摂りすぎ

  • 塩分をとりすぎると、余分な水分が増えむくみが進行します。
    なるべくカップ麺などのインスタント食品は避けましょう。
    出典 :顔のむくみの原因
     

    塩分は控えめにしましょう。

  • ビタミン、ミネラル不足

  • 特にカリウム、マグネシウムなどの不足はむくみにつながります。
    出典 :顔のむくみの原因
  • 運動不足

  • 新陳代謝の低下により、血行が悪くなり、リンパの働きが悪くなります。
    出典 :顔のむくみの原因
     

    適度な運動はダイエットにも最適ですね?

  • 他にも顔のむくみの原因はさまざま

  • 夏にエアコンなどの室内に長時間いると、発汗が悪くなり身体に汗をかかないという癖がついてしまいます。そうなると汗をかかなくなる=身体に水分が溜まるということで、これもまたむくみの原因となります。
    出典 :顔のむくみの原因
  • その他にも顔のむくみの原因としては、腎機能障害など病気のサインの場合もあります。