二の腕痩せに効くツボ

ツボによる腕痩せ効果・腕痩せ以外の効果・沢田流合谷・尺沢・太淵・曲池

  • S 更新日:2014/03/26

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  • 二の腕のツボ

     

    二の腕だけでも、これだけ多種類のツボが存在します。
    腕全体合わせると物凄い数です。

  • 簡単!二の腕が細くなるツボ刺激!

  • いつでもどこでもできる二の腕が引き締まるエクササイズです。右の手首の内側に、左の手のひらをあてて親指も揃えてギュッと握ります。そして右腕を手前に、左うでを向こう側に、ギューッと押しあいます。10秒ほど行ったら腕の左右を逆にします。
    出典 :二の腕痩せって簡単! 細く美しい二の腕をつくる方法。
     

    二の腕が引き締まるエクササイズです。

  • これを何度か繰り返してください。
    二の腕の裏と表、両方刺激できるので、キレイな形の腕が作れます。
    これも簡単な、ながら運動です!
    出典 :二の腕痩せって簡単! 細く美しい二の腕をつくる方法。
     

    上記の「二の腕が引き締まるエクササイズ」の効果です。

  • ●二の腕引き締めマッサージ● 
    ①絞るように外側へ(これをわきの下まで) 
    ②リンパマッサージ(肘からわきの下方向へ) 
    ③わきの下のリンパのツボを押す  

    これをお風呂の中でやるのが日課です。
     

    なかなか良さそうです!

  • ツボ押しダイエットの魅力点♪

  • ツボといえば、健康的なイメージが多いですよね?『痩せれるツボがあれば、ダイエットも楽でいいのになー』なんて、思ったことありません?実は!カラダの表面にあるツボの中には、ダイエットや便秘に効果的なツボがたくさんあるんですよー。なかでも、手は『第二の脳』とよばれるほど、たくさんツボが集中しています!
    出典 :やせるツボで簡単ダイエット! | ピュアラバリ
     

    新陳代謝が良くなる、痩せやすい体になれる、というメリットが魅力的です♪

  • しかも、便秘を解消してお肌もキレイになったりと。ツボにはいいことが、盛りだくさんあるんです~♪いつでもどこでも、気が向いたときに、グイっと手のツボを押すだけだからとっても簡単。おうちの中はモチロン、お仕事中にもダイエットできちゃうお手軽さ~♪毎日続けて、スリムなカラダとキレイなお肌をゲット!
    出典 :やせるツボで簡単ダイエット! | ピュアラバリ
     

    多くの女性の悩みをいっぺんに解決できますね☆

  • ダイエットのツボ、探し方と指圧方法

  • 手のツボには、ダイエットに効果のある経路とよばれるポイントがたくさんあります。基礎代謝をアップ、食欲を抑える、カロリー消費を増やすツボなどなど。その中でも、部分痩せの効果があるとされる「沢田流合谷」のツボを探しましょう!このツボを刺激して、顔や二の腕、お腹、ウエスト、脚など、部分痩せダイエットにチャレンジ♪
    出典 :やせるツボで簡単ダイエット! | ピュアラバリ
  • 「沢田流合谷(さわだりゅうごうこく)」は、手の甲、親指の付け根の手首の近くにあります。ツボの見つけたかは、5本の指をまっすぐにし少しそらします。すると、親指の根元あたりに2本のスジが浮かび、その間にあるツボです。そのツボに向かって、指をゆっくりとそらすことで、カラダの部分的なダイエット効果あるそうです。
    出典 :やせるツボで簡単ダイエット! | ピュアラバリ
     

    「沢田流合谷」について。

  • 沢田流合谷

     

    位置は図をご確認下さい。

  • ツボの押し方

  • <指そらしの方法>
    手のひらを上へ向けます。 反対側の指で、人差し指の根元から沢田流合谷のツボに向かって、ひねるようにそらします。10秒間ほどそらします。 終わったら、反対の手も親指も同じようにそらします。
    出典 :やせるツボで簡単ダイエット! | ピュアラバリ
     

    二の腕やせの場合です。

  • 尺沢・太淵・曲池

  • 尺沢:肘の内側、皺上で親指側、筋肉外側にある窪みに位置します。
    太淵:手首の関節部分の内側、シワの親指側にある動脈が感じるところに位置します。
    曲池:肘の表と裏の境目で関節の外側に位置します。指先を使って強めに刺激します。
    出典 :二の腕ダイエットのツボ - ツボです。
     

    尺沢・太淵・曲池