2013年に流行したダイエットのまとめ

はやりすたりが激しいダイエット。2013年の一年間に流行したダイエットをまとめてみました。
実践している方、いらっしゃいますか?

view240

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 一番流行したダイエットはこれ!

  • 背骨ブラ ダイエットは、
    姿勢を整える背骨と骨盤を矯正、内臓の位置をひきあげることで、
    背中やお腹を凹ませるダイエット法です。
    出典 :Amazon.co.jp: 背中ブラ ダイエット (レタスクラブムック): 福辻 鋭記: 本
     

    ブラを着用するだけで痩せるという「背中ブラダイエット」です。
    女性用だけだったし、本当に痩せたいサイズの方が着用出来ないという悲しさもありました。

  • フォースコリーダイエット

    コレウスフォルスコリという野草のエキスがダイエットに良いということで、これが配合されたサプリメントがはやりました。
    お笑い系の芸能人がかっこよく痩せた!このCMは衝撃的でした。

  • 美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える! - YouTube

     

    男性でもするっと痩せるダイエット法。
    女性でも結果を出せるし、隙間時間を使ってこまめにロングブレスをするだけだから好評を得ました。

  • 食べる順番ダイエット

     

    食べる順番を守るだけで、満腹感をいち早く感じ食事量のコントロールができるというもの

    1)サラダ・野菜
    2)主菜(魚類)
    3)炭水化物

  • サバ缶ダイエット

     

    サバの缶詰には「痩せるホルモン」分泌を促す成分が含まれていると話題に。
    サバの缶詰が一時品薄になるほどだった。

    味のバリエや料理アレンジが少ないため、すぐにスマッシュヒットで終了。

  • アルゼンチンタンゴのステップを基調に、ダイエット用に考案した「オチョダイエット」。
    8パターンのエクササイズで、くびれ、美尻、美脚を作りだす。
    出典 :Amazon.co.jp: DVD付 オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ: 進藤 学: 本
     

    「オチョ」とは、スペイン語の数字の8を意味する言葉だそうです。
    8の字を描くように体を動かす方法なんですって。
    インナーマッスルを鍛えることでお腹の引き締め効果が期待できます。
    また腰のオチョダイエットは、腸を刺激しますので整腸効果も期待できます。

  • あのダイエットで失敗!

  • ○○食べるだけダイエットがおいしすぎて…。

     

    気が付いたら太ってました。
    お腹が空いたので、つい食べ過ぎてしまいました。

    こんな体験談も多く寄せられていました。

  • いくら好きなだけ食べていいって言っても、バナナだけってやっぱりお腹空きますよね。
    途中から気力がなくなっちゃって、家に居るときも仕事最中もボーっとしながら過しているのを友達に注意されて、それで止めました。
    出典 :コレがいけなかった!私がダイエットに失敗した理由 | ダイエットSlism
     

    「○○を食べるだけダイエット」が流行してはすぐ消えるのは、上記の理由から。
    さまざまなことに注意しながらダイエットに取り組みたいですね。

  • 本わさび3cmを毎日食べるだけ!という代謝向上系ダイエット法で、胃痛が。
    そして排便時にかなり苦痛を伴ってしまい、以来わさびはもうダメだと思った…。

    というのは、まとめ作成者本人の失敗談。

  • ダイエットを試した人の中で、男性の場合は60%、女性の場合は77%の人が、一度は失敗を経験しています。特に、20代の女性では、なんと94%の人が失敗を経験しているんです。
     

    ダイエットの都度失敗をしている…?

  • 流行したダイエットメニュー

  • アボカド……1/2個
    ブドウ………15粒
    水……………50ml
    1.アボカドは半分に割り、種をとり除いて皮をむき、一口大に切る
    2.ブドウは種がある場合はとり除き、皮はむかない
    3.(1)(2)を30秒ミキサーにかける
    出典 :タイプ別手作り酵素ジュースダイエット - gooダイエット
     

    流行した手作り酵素ドリンクダイエットからのレシピです。
    下半身太りに効果があります。

  • 脂肪燃焼効果がある野菜スープダイエットは、6種類の野菜と風味づけの生姜を切って煮込むだけ。
    だしと塩だけのシンプルな味付けで食べる野菜スープは食べ応え抜群で、腹もちも抜群。
    カロリーセーブ効果もあり、毒だしの効能もあるので、ロングセラーダイエットとして注目されています。