妊婦の免疫力アップ!で薬いらずの体になる

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  • 妊娠中は免疫力が下がると言われます。妊婦の免疫力アップ術で上手に免疫力を上げる工夫をしましょう。

  • 妊娠すると免疫力が下がります。それは、強い免疫力で胎児を「異物」と体が判断しないようにするためです。でも、免疫力が下がると風邪やほかの病気にかかりやすくなってしまいます。
    薬を飲めない時期、上手に免疫力を高めるにはどうしたらいいでしょうか?

  • 妊婦は病気にかかりやすい「ハイリスクグループ」

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  • 免疫力を高めるとメリットは?

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    他にも、タバコの副流煙などの空気汚染にも強くなり、血液の質が高まるので、血行改善=冷え性の改善などがあります。

  • 妊婦の感染症対策は?

  • 一般に言われていることと同じですが、働いている妊婦さんが特に気をつけたいことです。

  • 換気をする

  • 換気をする

     
     

    空気清浄機を利用するなども効果的でしょう。

  • うがい手洗い

  • のど飴などは舐めても構いませんが、糖分の摂りすぎなどに気をつけてください。

  • 免疫力を上げる

  • 免疫力を上げる食品・食事

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  • カラフルな食材

     
     

    免疫力を上げましょう

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  • 抗酸化作用のある食材を摂る

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