青汁は美容にも効果があるんです!

健康促進に効果があると人気の青汁ですが、これって美容にも効果があるのでしょうか…。そんな疑問をお持ちの方のために、青汁の美容効果についての情報を集めてみました。

  • nelle 更新日:2014/04/02

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  • そもそも青汁とは?

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    辞書などでは、「生の緑黄野菜をすりつぶしたもの」とあります。
    家で作った野菜ジュースも青汁の一種ということになりますね。

  • しかし健康食品としての青汁の定義は、それにプラスして栄養バランスが豊富だという事でしょう。
    ビタミン・ミネラルが非常に豊富。
    出典 :そもそも青汁とは
  • ポイントは生であること。野菜に含まれるビタミン、ミネラルなどの栄養素は調理(加熱)したものより、生の状態の方が高いという特性を最大限に生かしたものが青汁なのです。
    出典 :そもそも青汁とは?|日本薬品開発株式会社
  • 材料によりさらにケール青汁や緑茶青汁など様々な青汁がありますが、そのほとんどが栄養分や食物繊維を豊富に含んでいますので、不足しがちな栄養分や食物繊維を飲むだけで簡単に補給する事ができます。
    出典 :青汁とは
  • 青汁の人気の理由は?

  • 野菜不足の解消に、青汁はとても効果的です。 野菜の【量】の面からは、青汁は調理して食べるよりも手軽に多くの野菜をとることができます。また、原料は細かく粉砕されているため、生野菜よりも消化の負担が少なく、多くの栄養分を吸収できます。
    出典 :青汁とは何か。なぜ青汁を飲むのか。青汁選びの基本と答え
  • 何を主原料にするか、また配合はどうするか・・・それによって栄養成分の違いは出てきます。しかし現在商品として販売されている青汁は共通して、高い栄養バランスを保った健康食品であるという事は言えるでしょう。
    出典 :そもそも青汁とは
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    今では粉末タイプや錠剤タイプ、ジェルタイプなど様々な青汁があり、安く簡単に飲めるようになったということも人気のポイントでしょうね。

  • 青汁には美容効果はあるの?

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    一口に青汁といっても、その主成分が違えば効果は違ってきますが、それでも効果はあるという意見のほうが多いようです。

  • 青汁の代表的な原材料「ケール」には、アンチエイジングに効果的なメラトニンが豊富に含まれています。シミやシワなどのお肌の老化は、活性酸素が原因とも言われています。メラトニンの持つ抗酸化作用が活性酸素を抑制し、お肌の老化を防いでくれるのです。
    出典 :青汁の美容効果|様々な効能
  • 青汁に多く含まれる「葉酸」も美容に欠かせない成分です。 葉酸にはお肌のターンオーバーを促進する効果があります。
    出典 :青汁の美容効果|様々な効能
  • SOD酵素(スーパーオキシドデスムターゼ)は大麦若葉に含まれる抗酸化物質です。そのためアンチエイジングなどに効果を示すといわれており、美白・美肌のサポートが期待されています。
    出典 :これが効く!青汁比較サイト~決定版~|美容への効果編
  • コラーゲン入りの青汁には、美容に欠かせないビタミンCがたっぷり。お肌の新陳代謝を高めるビタミンB群といった、女性なら見逃せない成分で青汁には美容効果が期待できます。
    出典 :青汁は美容にいい? | 青汁健康ガイド
  • 便秘解消の手っ取り早い手段、それは、食物繊維をとることです。ですが、食事からの摂取となると、現代の食生活を考えると難しいでしょう。野菜として摂取するにしようとしても、大量に食べないといけません。そこでも青汁は、大活躍です。
    出典 :青汁は美容にいい? | 青汁健康ガイド
  • その他にもダイエット促進・便秘解消・血行促進・アレルギー改善・デトックスなどなどのかなり広範囲な効能があります
    出典 :青汁情報局|青汁の効果・効能・製品の選び方
  • 美容効果が期待できそうな青汁は?

  • 美感青汁

     

    「コラーゲン」「コエンザイムQ10」「プラセンタ」「ヒアルロン酸」「セラミド」「ビタミンC」という美容成分を豊富に配合しているそうです。

  • 美容系効果だと、こちらも優秀です。嬉しいのは液体じゃなく、チューブにマンゴー風味の美味しいゼリーが入っているのでどこでもデザートみたいに栄養補給出来ちゃうことです。おやつ代わりになるのでダイエットにも◎。
    出典 :青汁情報局|青汁の効果・効能・製品の選び方
  • 美力青汁

     

    ビタミンC、ローヤルゼリー、セラミド、ヒアルロン酸、フィッシュコラーゲンが入ったエスティシャンがプロデュースした青汁。

  • おいしい青汁

     

    皇潤で有名なエバーライフで販売している青汁、美容成分としてヒアルロン酸とローヤルゼリーが配合されています。

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    青汁には美容にも効果もちゃんとあるようですよ!
    とにかく即効性はないので長く続けていくうちにその効果がわかってくるのかもしれません。
    ただ飲み過ぎはよくないとのことですよ!