自律神経失調症を治す

免疫力。規則正しい生活。太陽の日。睡眠。血行を良くする。漢方薬

  • S 更新日:2014/04/14

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  • 治るヒントは、免疫力です。

  • 自律神経をに悪さをしているストレスなどは、副交感神経が活発に働かないとストレス軽減しません。この副交感神経は、α波を発するときに活発に働き出します。このα波が活発に働きやすい状態は、睡眠や太陽の日を浴びているときです。規則正しい生活をするということは、α波を出しやすい状態を多く作るということなのですね。
    出典 :自律神経失調症って治るものなのですか? - Yahoo!知恵袋
     

    免疫力について。ストレス・規則正しい生活・太陽を浴びる・睡眠。どれも大事なことですね。

  • 太陽の日

     

    1日に1回は浴びたほうが良いです。
    掌だけでも良いですし、朝起きてすぐに浴びるのが理想です。

  • 規則正しい生活とは、睡眠、食事、時間、適度な運動などはその代表です。 今はなかなか難しいでしょうが、時間の配分を自分でできるようにしてみてください。すぐには結果は出ないかもしれませんが、免疫力を高めることが病の改善なのです。
    出典 :自律神経失調症って治るものなのですか? - Yahoo!知恵袋
     

    難しくても、頭ではわかっていても、実際に行動にうつす事ができない人もたくさんいます。少し自分に対して、厳しくした方が良いです。

  • 適度な運動

  • 朝、30分日を浴びながらの散歩や、三食きちっと取り、夜は11時ぐらいには布団に入って睡眠時間をしっかりとる。これを習慣づけるように頑張ってみてはいかがですか。必ず治りますよ。
    出典 :自律神経失調症って治るものなのですか? - Yahoo!知恵袋
     

    規則正しくしたら、それを習慣に。簡単とも難しいともとれますね。

  • 薬をきちんと飲んでいれば、治る可能性が高いです。

  • 自律神経失調症は薬をきちんと飲んでいれば治る可能性が高い病気です。 まだ1カ月との事ですので、まだ薬の効果が表れていないかもしれませんね。3ヶ月様子を見て、それでも症状が改善しない場合は薬が体に合っていないかもしれないので、担当医に告げて下さい。
    出典 :自律神経失調症って治るものなのですか? - Yahoo!知恵袋
     

    確率は低いですが、完治しない場合もあるようです。

  • 足を温め血行を良くする

  • 自律神経のバランスを整えるには、心身をリラックスさせ、副交感神経を高めると 軽減したり、改善したりすることも良くあります。また、自律神経が乱れると、血行も悪くなり疲労物質や老廃物が体内に蓄積しやすいため、足浴などで足を温めることも1つの方法です。
    出典 :自律神経失調症の治療法専門:30分後に不調改善
  • 洗面器か、ボウルに42度ぐらいのお湯を入れ、くるぶしまで足をつけます。この時、エッセンシャルオイルも入れると、香りを楽しみながら、心身をリラックスさせることも可能です。きっと、効果を実感できます。
    出典 :自律神経失調症の治療法専門:30分後に不調改善
  • 自律神経の不調に気づいたら、一刻も早く治療を!

  • 自律神経失調症やパニック障害は、早い段階で正しい診断を受け、適切な治療を受けられる確立が、残念ながら大変低いのが現状です。流れ作業のような一般内科や、レベルの低い地方の心療内科では、いつまでたっても良い治療はしてもらえず、症状はどんどん悪化してしまいます。
    出典 :自律神経失調症の治療法マニュアル
     

    例えば、漢方薬・呼吸法・サプリメント等。

  • 自律神経失調症の根本治療は漢方薬から!

  • 多種多様な自律神経の症状を根本的に治すには、東洋医学の力が不可欠です。とくに漢方薬は必需品といっても良いでしょう。漢方初心者の場合、「当たり」の漢方薬を見つけるまでがちょっと大変です。近所に漢方専門の薬局がない場合、インターネットの漢方薬局さんを気軽に利用しましょう。
    出典 :漢方薬で自律神経失調症を治す
  • イメージと違って結構、ちゃんとした「薬」として作用します。但し、体質に合うか、合わないか・・・。これを見つけだすのが一番大切で、難しいのが漢方薬です。ツムラの顆粒は効かなかったけど、同一名の別の商品が効くってこともあるようです。顆粒や錠剤より、生薬が一番という人もいます。とにかく、自分に合う漢方を探し出すことです
    出典 :漢方薬で自律神経失調症を治す