メタボの原因に迫る情報のまとめ

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  • メタボリック症候群という言葉はすっかり定着しましたが、その原因としてどのようなものが考えられるのでしょうか?

  • カロリーの過剰摂取

  • 高いカロリーの料理の食べすぎは危険です。

     
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    最近では欧米型の料理が主流になってきていて、動物性脂肪をよく摂取するので肥満になる人は多いです。

  • 塩分の取りすぎ

  • 塩分の過剰摂取に注意です。

     
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    日本人はもともと円分を多くとる傾向があるので、特に注意しないといけません。

  • 運動不足

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    カロリーが燃焼されないと、脂肪が体内にどんどんたまっていってしまいます。

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  • 年齢とリスク

  • 年齢が上になればなるほど、リスクが高まります

     
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    基礎代謝は加齢とともに少なくなるので、脂肪がたまりやすくなってしまうのです。

  • ストレスとメタボ

  • ストレスが間接的にメタボの原因となることも

     
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