5人に1人は危ない!?知らないと怖い隠れ糖尿病。

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  • 健康診断では発見されにくい隠れ糖尿病・・・。太ってないから大丈夫!なんて思ってませんか?それは大きな間違いです!!放っておくと危険な隠れ糖尿病とは・・・!?

  • 隠れ糖尿病とは?

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    健康診断で大丈夫だから問題ない!・・・とは言えないんです。

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  • 太ってないから大丈夫は間違い!?

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  • 太っていないのに糖尿病・・・。原因は肝臓!?

     
     

    肥満=糖尿病のイメージが強いですよね?
    でも太っていなくても糖尿病になってしまう可能性が・・・。
    その原因は肝臓にあるかもしれません!!

    肝臓には一時的に糖を貯蓄して、足りなくなった時に糖を血液に放出する機能があります。
    こうして血糖を一定に保つことができるのです。
    しかし、脂肪肝だと糖を取り込めなくなってしまいます!
    その結果糖尿病に!

    あなたの肝臓は大丈夫ですか?

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    こんな状態が続くと脂肪肝に!そして糖を取り込めなくなってしまいます!

  • 筋力不足も危険!?

     
     

    実は筋肉も体を動かすために必要なエネルギーとして糖や脂肪を取り込む機能があります。
    しかし、筋力が低下して脂肪が多くなった脂肪筋は、糖を取り込めなくなってしまい高血糖の原因に!

    運動してますか?

  • たまに食べすぎも危ない?

     
     

    たまに食べ過ぎるくらい大丈夫♪と思っているあなた!
    本当にたまにですか?気づかぬうちに危険な状態になっているかもしれません・・・。

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    旅行の時くらい♪飲み会の時くらい♪が続くと脂肪肝になってしまうかも!?

  • 放っておくと危ない?!隠れ糖尿の改善&予防法

  • 隠れ糖尿は軽いんだから大丈夫・・・そう思っていたら危険です!
    欧米では隠れ糖尿はサイレントキラーと呼ばれています!気づかぬうちに重度の糖尿病になれば、失明や人工透析が必要な生活になってしまう可能性も!なってからでは遅いんです・・・。隠れ糖尿病を改善&予防しましょう!

  • スロージョギングと低脂肪食で脂肪肝を改善!

     
     

    早歩きと同じくらいのスピードで走るのがスロージョギング!
    たった1時間のスロージョギングで脂肪肝が改善されちゃうんです♪

    また、食べ過ぎた後は数日間低脂肪食を心がけると脂肪肝が大幅に改善されます!!

    食べ過ぎたと思ったら、スロージョギング&低脂肪食を!!

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  • 糖尿病のリスクを減らすために出来ることから!

     
     

    ストレスも良くないので、出来ることから始めましょう!!
    その少しがきっと予防につながります!

    ☆糖尿病予防で気をつけたいこと☆
    ・飲み物は水かお茶!甘いものはやめましょう。
    ・炭水化物摂りすぎに注意!白米を玄米に変えるのも良い。
    ・甘いものを食べるなら食後すぐに!おやつはNG。
    ・食事はまず野菜から食べる!
    ・週に1日でいいので楽しく体を動かす!