便秘の原因、その仕組みについて

便秘になるのはなぜでしょうか、その原因と仕組みについて解説していきます。

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  • 便秘とは?

  • 便秘とは、排泄(はいせつ)の回数が少ないこと、また、排泄物がお腹の中に滞っていることです。しかし、毎日、便通があったとしても、苦痛、残便感があると便秘といえます。その逆に、毎日、便通がないとしても、苦痛と感じなければ便秘とはいえません。
    出典 :便秘とは? 便秘の種類/便秘解消にイチジク浣腸,イチジク製薬株式会社
  • 便秘の種類と原因について

  • 便秘にはいくつかの種類があります。この種類は、人によって原因が異なり便秘が引き起こされます。分類すると、機能性便秘3種類と器質性便秘の計4種類に分けられます。以下には、機能性便秘の3種類について説明します。

  • [弛緩性便秘] =大腸の運動が低下

     

    腸管の緊張がゆるんでしまい、ぜん動運動が十分行われないため、大腸内に便が長くとどまり、水分が過剰に吸収されて硬くなるタイプ。便秘の中でも頻度が高く、女性や高齢者に多い。
    おなかが張る、残便感、食欲低下、肩こり、肌荒れ、イライラなどの症状も起こる。
    運動不足、水分不足、食物繊維不足、腹筋力の低下、極端なダイエットなどが誘因に。

  • [けいれん性便秘] =大腸の過緊張

     

    副交感神経の過度の興奮によって腸管が緊張しすぎてしまい、便がうまく運ばれずに、ウサギのフンのようなコロコロとした便になるタイプ。食後に下腹部痛、残便感などの症状があることも。また便秘と下痢を交互にくり返すことも多い。
    精神的ストレス、環境の変化、過敏性腸症候群などが誘因に。

  • [直腸性便秘] =直腸に便が停滞

     

    便が直腸に達しても排便反射が起こらず、直腸に便が停滞してうまく排便できなくなるタイプ。
    高齢者や寝たきりの人のほか、痔や恥ずかしさなどにより排便を我慢する習慣がある人に多い。

  • 女性が便秘になりやすいわけは?

  • 日本人女性の半数以上に便秘の症状がみられるといわれます。男性に比べ、女性が便秘になりやすい理由は、いくつかあります。以下にその理由を書きます。

  • 日本人女性の半数以上に便秘の症状がみられるといわれます。男性に比べ、女性が便秘になりやすい理由は、いくつかあります。
    出典 :便秘の原因|からだの症状|くすりと健康の情報局
  • ・身体的理由… 男性に比べると、女性は腹筋が弱いため、大腸が便を送り出す力が弱い
    出典 :便秘の原因|からだの症状|くすりと健康の情報局
  • ・ホルモンの作用…女性ホルモンのひとつ「黄体ホルモン」がからだに水分や塩分をためこむように指示を出し、大腸の腸壁から便の水分が吸収されて便が硬くなる。また、「黄体ホルモン」は妊娠したときに、流産しないように子宮筋の収縮を抑制するはたらきもあり、それが腸にも影響してぜん動運動を低下させる。特に「黄体ホルモン」が多く分泌される月経の前や妊娠初期には便秘になりやすい
    出典 :便秘の原因|からだの症状|くすりと健康の情報局
  • ・無理なダイエット…食事量を減らすことは食物繊維や水分、脂肪分を減らすことになるので、ぜん動運動などにも影響がおよび、便が硬く、排出されにくくなる
    出典 :便秘の原因|からだの症状|くすりと健康の情報局
  • ・精神的な理由…女性は忙しさや人前での恥ずかしさのためにトイレを我慢することも多く、旅行など環境の変化によるストレスの影響も受けやすい
    出典 :便秘の原因|からだの症状|くすりと健康の情報局
  • まとめ

  • 便秘の仕組みや原因について、簡単に解説しました。