「お肌の味方」コラーゲンの効果を再確認して活用しよう

view287

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 美容効果の説明に必ずといって良いほど、登場するコラーゲンですが、あらためてコラーゲンの効果を問われるとなんとなく知っている方がほとんどではないでしょうか。そんなコラーゲンの効果を学んでより効率よく美に役立てましょう。

  • コラーゲンってそもそも何?

  •  
     

    目に見えないため、わかりにくいですがコラーゲンは様々な場所に含まれています。

  •  
     

    さまざまな美容に関するメディアでよく耳にするコラーゲンですが、その正体は、簡単に言えばアミノ酸がたくさんくっついてできたものです。実はコラーゲンは体内や化粧品に入っているだけでなく、革製品や食品、フィルムなんかにも含まれています。

  • コラーゲンの効果

  • 美肌効果

     
  •  
     

    コラーゲンは、肌の真皮という部分で美肌の条件を調えています。年齢が進むだけでなく、紫外線を浴びるとコラーゲンの生産が上手くいかなくなりますので、結果として、肌が乾燥したりくすんだりする原因となります。少しでもコラーゲンの生産を補うためにコラーゲンを摂取することが、美肌につながるといえます。

  • 関節痛に効果有

     
  •  
     

    コラーゲンは、体のあらゆるところに存在しますが、特に細胞と細胞のすき間をうめるように、存在しており体の潤滑油のように働く機能があります。軟骨に順当にコラーゲンが供給されれば、関節痛を防ぐことができます。

  • 血管も作っています

     
  •  
     

    コラーゲンが、生成されにくくなると次第に血管が硬くなってしまうそうです。文字通り難くなれば動脈硬化の原因となってしまうため、健康維持にもコラーゲンは活躍しているといえます。

  • 美容に効果を出させるには・・・

  •  
     

    ただただやみくもにコラーゲンの含有量の多いものを摂取すればいいというものではありません。摂取する目安もありますので、昨今美容に関する食材や商品が増えていますが、正しい知識をもって利用したいものです。

  •  
     

    取り合わせによっては逆効果になってしまいますので、食品から摂取する時には注意が必要です。

  • もっと効率よく摂取するポイントは?

  •  
     

    ただ食べても、うまく吸収されないことが多いのが難点です。ですので、効率的な摂取の方法を知っておく必要があります。

  •  
     

    ビタミンCが不足するとコラーゲンが作られなくなってしまうとのことなので、是非合わせて摂取したいものです。

  •  
     

    寝ている間、特に夜10時以降は、美肌につながる成長ホルモンが分泌されますので、それに合わせて摂取することが一番ベストといえます。

  • 以上のとおり、ただやみくもにコラーゲンを摂取するだけでは効果が得られません。昨今では、コラーゲンの中でも吸収されやすい低分子コラーゲンペプチドというものも考案されていますので、利用することで効率よく摂取できる幅が広がるのではないでしょうか。いずれにしても、正しい知識を身につけ、最大限の効果が得られるように、コラーゲンを美容に役立てていきたいものですね。