【無理なく痩せる!】ストレッチダイエットの効果

簡単な動きで新陳代謝を上げる!広いスペースもいらない♪時間も5分程度でOK!

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  • 痩せやすい体を作る!基礎代謝が上がれば冷え性対策にも!

  • ストレッチダイエットとは?

     

    寝ている状態でも出来るような簡単なストレッチを習慣にする事で、基礎代謝が上がってダイエットに繋がるというもの。

    ベットでも出来るような「手軽に出来る運動」なので、運動が続かない人にもオススメなんです。

  • ストレッチダイエットは簡単な動きをするだけ!

  • 腰痛改善にも効果あり

     

    ストレッチダイエットの効果は「痩せる」、「新陳代謝アップ」だけでなく、「腰痛の改善」にも効果があります。

  • 座ったままでも出来るストレッチ

     

    ストレッチダイエットの効果を「簡単に痩せる体を作ること」

  • 寝たまま出来るものも

     

    ストレッチダイエットの効果を得るための一番の秘訣は「無理なく続ける」という事。

  • 単純な動きでOK

     

    こんな簡単な動きでも、長く続けることでストレッチダイエットの効果を得ることが出来ます。

  • 動画も探せば簡単に見つかります!

  • 【ウエスト痩せ】-6cmできる不思議なダイエット体操|便秘解消

     

    便秘解消にもなるストレッチダイエットの紹介動画

  • 寝たままダラダラストレッチ【おなか、お尻、太ももをほぐす】本編

     

    「ダラダラストレッチ」という名の通り、気軽にダラダラと続けられそうな運動を紹介しています。

  • ベッドで30秒 やせストレッチ~身体革命 バレエストレッチ

     

    毎日30秒頑張るだけ!ベッドの中でも出来る簡単ストレッチ

  • 「むくみ」すっきり!寝転びエクサ~身体革命 バレエストレッチ

     

    ダイエットの解消=むくみの解消 が嬉しいよね!冷え性対策にもなる寝転んで行うストレッチ

  • 寝る前に、ベッドの上でトレーニング!「レッグオンリースーパーマン」

     

    どちらかという「トレーニング」なのですが、簡単な全身運動で血行を良くするという意味でもダイエットに効果的です。

  • スマフォアプリでストレッチダイエット!