30代のお肌の手入れまとめ

30代になると早くも美容面に関して衰えを感じ始める女性は多いと思います。メイクが急に乗らなくなってきたり、白髪がたくさん出始めたり。

老ける速度にも個人差という物があります。30代を気をつけて過ごさないと、40代以降に老化はノンストップで襲ってきます。

view334

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 30代のお肌の悩みについて・・・

  • 30代のお肌の悩みについて・・

  • 30代になると早くも美容面に関して衰えを感じ始める女性は多いと思います。メイクが急に乗らなくなってきたり、白髪がたくさん出始めたり。

    老ける速度にも個人差という物があります。30代を気をつけて過ごさないと、40代以降に老化はノンストップで襲ってきます。

    ここでは、エステに行くよりも、高い美容液を買うよりも大切な、30代の内に心得ておかなければならない美容に関することを
    お伝えいたします。
    出典 :30代の女性がお肌と美容のためにやっておくべきこと7選 | nanapi [ナナピ]
  • 30代は適度な運動をしましょう。

  • 30代は適度な運動をしましょう。

  • 今はあまり実感がないかも知れませんが、40代に入ると人の体力はガタッと落ちてきます。

    普段からあまり活動しておらず、買い物などのお出かけを全て車で済ませていると、早くも40代後半に膝あたりに違和感を感じるようになってしまうかも知れません。

    当然の事ですが、美しい外見は健康な身体の上にあります。

    女性は40代後半から50代以降になるとホルモンバランスの影響によって骨粗しょう症になる確率が格段に増えてきます。30代の内から運動習慣をつけておきましょう。

  • 地肌を大切にしよう。

  • 人間の皮膚はどこかで繋がっているわけではなく、頭の上から足の先まで1枚の皮で出来ています。顔や身体だけ一生懸命ケアしても、一番上の皮膚が弛んでしまったら全てに影響が出てくるのは当然の事なのです。

    また、薄毛の悩みは男性だけのものと思われがちですが、女性も40代に入ると早くも髪が薄くなってくる方が多いのです。

    繰り返すパーマや縮毛矯正、カラーリングなどで髪が細くなり、地肌を傷めているうちに、薄毛や脱毛に悩む事になってしまうのです。

    30代の内は、できたら無用なカラーリングやパーマは避けて、健康な地肌を保つように努力しましょう。
    出典 :30代の女性がお肌と美容のためにやっておくべきこと7選 | nanapi [ナナピ]
  • 30代に入ったら早くもシミが出てきた、という方はいらっしゃると思います。今、「全然平気」と思っている方も40代に入ったら出てくるかも知れません。

    「私はシミが出来ない体質」と若い頃は多くの人が思っています。しかし、シミ爆弾は肌の下に蓄積して肌の表面に出てくるのを待っています。いつ頃から出てくるかは人によって違います。

    シミにならないためには、日ごろのUVケア。これしかありません。30代でも遅くはありません。美白化粧品にお金を使うよりも、日焼けしない努力をしましょう。
    出典 :30代の女性がお肌と美容のためにやっておくべきこと7選 | nanapi [ナナピ]
  • 食生活には気をつけよう。

  • 食生活には気をつけよう。

  • 過激なダイエットは40代以降、肌に影響を及ぼします。ダイエットは「食べる量」ではなくて「食べるもの」で調整しましょう。

    油ものを控える。野菜を多く摂る。カルシウムやビタミンを摂取するよう心がける。そして適度に運動すれば、そう太ることもないはずです。

    食べること自体を止めてしまうと、肌に必要な養分も当然不足します。その結果は40代以降の肌に関わってくるのです。美容のためにも健康のためにも食べることは大切です。
    出典 :30代の女性がお肌と美容のためにやっておくべきこと7選 | nanapi [ナナピ]
  • たくさん笑いましょう。

  • たくさん咲いましょう。

  • 「笑うとホウレイ線ができるから笑わないようにする」というのは大きな誤りです。ホウレイ線は確かに「笑い皺」と言われていますが、笑わなければ肌が弛まないわけではありません。

    無表情を続けていると顔の筋肉が動かないことになります。シワを作らないためには筋肉を鍛えることが大切です。30代のうちにたくさん笑って表情筋を鍛えておきましょう。
    出典 :30代の女性がお肌と美容のためにやっておくべきこと7選 | nanapi [ナナピ]