快眠のために、飲む物

寝る前に飲む、オススメのホットドリンクについて、まとめました!

  • S 更新日:2013/12/12

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  • 夜、なかなか寝付けないという悩みをお持ちの方へ。
    寝る前にオススメの飲み物を、いくつか紹介していきますので、是非参考までにご覧下さい!

  • ・ホットミルク

  • 子供も大好きなミルク☆
    眠れない時に飲む、定番の飲み物ですね!

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    ミルクは、飲むとホッとする不思議な魅力があります。

  • ・ハーブティー

  • 数多く種類のあるハーブティー。
    寝る前に飲むと、快眠効果があるとの定評があります。

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    寝る前ならホットが良いですが、夏はアイスにしても美味しいですよ!

  • ・生姜湯

  • 生姜は冬の味方!
    お湯で溶かすだけだから、簡単です♪

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    生姜湯以外にも、生姜紅茶なども販売されています。
    紅茶の場合、カフェインかノンカフェインかは必ず確認を!

  • ・生姜&ミルク

  • 上記に記載した「ミルク」と「生姜」を交ぜた飲み物です。
    効果のあるモノ同士なだけあって、その効果は抜群!

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    生姜ミルクティーというものもあります。
    生姜ミルクは生姜ミルクでも、カフェインが入っていたら無意味なので、購入前に確認を!

  • 「生姜湯」体験談

  • 冷え性なので、寒いこの季節には生姜湯が強い私の見方です。
    このレシピで作ってみたら飲みやすかったっです。体がぽかぽかになりました。
    出典 :「しょうが湯」の体験談 / おいしい手づくりコミュニティ | 生協の宅配パルシステム