「いたた・・・妊娠したら頭痛が酷くなったかも?」

今まではそうでもなかったのに、
妊娠したら頭痛が酷くなった・・・そんなマタママさんがいるそうです。

妊娠が原因なのでしょうか?
まとめてみました。

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  • 頭痛は妊娠初期に起こりやすい

  •  

    妊娠初期に発症する頭痛は、偏頭痛が多くなります。これは、ホルモンの変化によるもので、頭痛持ちではなかったのに頭痛がでる人もいるし、逆に偏頭痛持ちだったのに、妊娠したら治ったという場合もあります。偏頭痛が起きるメカニズムは、脳血管が何らかの理由で拡がり、拡がった血管によって神経が圧迫や引っ張られて痛みとなるのです。

    引用)http://akasugu.fcart.jp/ninshin/syoki/syoujyou/dutsuu/

  • 元々、偏頭痛持ちの人は治ったりも?

  • 妊娠中期~は軽減されることが多い

  • 妊娠中期と後期の6ヵ月、エストロゲンをはじめ、女性ホルモンの分泌量が高めで安定するため、一般に片頭痛は起こりにくくなりますが、ときには片頭痛が起こる場合があります。もし片頭痛が起こってしまった場合には、こめかみを冷やす、早めに横になる、光や騒音をシャットアウトするなど、まず薬以外の方法を試してみましょう。それでも我慢できない場合には、母体への影響を考慮して、薬が処方されることもあります。

    出典 :女性(妊娠中など)の片頭痛(偏頭痛)|頭痛に関する総合情報サイト[ずつう.jp]
     

    ホルモンが安定することで、中~後期は基本的に頭痛は起こりにくいみたい。やはり初期の頭痛に気を付けるべきってことでしょうか。

  • 頭痛

     

    頭痛(や吐き気)は、妊娠中にかなりの人が感じるトラブルです。妊娠中の頭痛の特徴は、突然始まり、突然終わることです。頭痛が起こりそうな前兆もありません。それは突然で、ガンガンと、まるで何かのバンドであなたの頭を締めつけているように感じるでしょう。偏頭痛と同じです。中には深刻なほどのひどい頭痛もありますが、ほとんどは、妊娠中に徐々に少なく、弱くなっていきます。一般的にはやはりホルモンのせいだと言われていますが、妊娠という状況に体と気持ちが慣れていくためにバランスをとろうとして、その弊害として頭痛が起こるとも考えられます。

    引用)http://baby.goo.ne.jp/member/ninshin/sears/4month/m4_2.html

  • 突然ガンガンしだして、突然治まるって・・・。

  • 頭痛の解消方法は?

  • 偏頭痛が起きてしまったときは、ズキズキする部位を濡れタオルなどで冷やして、暗い部屋で寝ると拡がった血管が収縮し、頭痛がおさまると言われています。
    出典 :妊娠初期の頭痛 赤すぐ|妊娠初期の頭痛についての説明や妊婦さんの体験談
  • 偏頭痛を起こす原因はいろいろありますが、妊娠して、不安な気持ちで、ストレスがあったことや、ホルモンバランスの変化、偏った食事、睡眠不足などが主な原因だったのではないかと思います。できるだけ頭痛を起こさないために、しっかり睡眠をとることを心がけ、つわりで偏っていた食生活を改める努力をすることで、頭痛が起こる回数が劇的に減りました。
    出典 :妊娠中の頭痛の経験談と対処法 | nanapi [ナナピ]
     

    ストレスや睡眠不足も原因になるそうです。

  • お茶やコーヒーなどカフェインを含む飲み物を飲むと効果があると言われていますが、妊娠中なので、摂ったとしても、少量に抑えたいですね。カフェインは、血管収縮作用があり、拡がりかけた脳血管を収縮させるので、偏頭痛がくるかな、と思ったらすぐに飲むのがいいそうです。





    出典 :妊娠中に注意すること!: 妊娠中の頭痛の対処法!
     

    少量のカフェインなら大丈夫みたいなので、試してみては?

  • ツボを指圧をすると痛みが和らぐことがあります。

    目を閉じてまぶたの上からゆっくり押す。
    目頭の内側と鼻が重なる凹んだ部分を押す。
    こめかみのあたりを円を描きながらゆっくりと押す。
    耳たぶの後にある骨の先端と襟足を直線で結び、その中央にある凹んだ部分を親指で押す。
    出典 :妊娠初期は頭痛が起こりやすい|痛みを和らげる方法
     

    ツボも良いみたい!試してみましょう♪

  • 妊婦さんの頭痛解消、頭痛の原因とマタニティマッサージ - YouTube

     

    気持ち良さそうです!