妊娠中の運動は有酸素運動が最適!妊娠初期にウォーキングは大丈夫?心配なあなた

妊娠初期は安静にした方が良いと聞くけど、ウォーキング、スイミング、ヨガ、エアロビクスなど、妊娠中に運動を楽しんでいる人もたくさんいるのも事実。ではどうすればいい?妊娠初期にウォーキングまとめてみました。

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