もう流行り始めてる???インフルエンザに要注意!!簡単に出来る予防法とは???

乾燥の季節が到来してもうインフルエンザが流行してる地域もあるようです。
そこで簡単に実践できるインフルエンザの予防法をまとめてみました!!

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  • そもそもインフルエンザってどんな病気なの???

  • 季節性インフルエンザ

     

    冬から春にかけて流行するインフルエンザ。Aソ連型(H1N1亜型)・A香港型(H3N2亜型)・B型の3種類がある。
    私達が冬に感染するのは主にこのインフルエンザです!!

  • 新型インフルエンザ

     

    突然変異によって人に感染するようになったインフルエンザウイルスを病原とする急性の呼吸器感染症。免疫のないところから世界的規模で同時に大流行(パンデミック)することが予測される。1918~19年にかけて全世界に流行したスペイン風邪など、過去にも例がある
    いつ流行するか分からないので恐ろしい病気です!!

  • 日常生活で出来る予防法とは???

  • 日常生活ではまず、体調を整えて抵抗力をつけ、 ウイルスに接触しないことが大切です。
    また、インフルエンザウイルスは湿度に非常に弱いので、室内を加湿器などを使って適度な湿度に保つことは有効な予防方法です。
    出典 :日常生活での治療法:インフルエンザ情報サービス
  • 栄養と休養を取ろう!!

     

    体力をつけ、抵抗力を高めることで感染しにくくなります。

  • 人ごみを避ける!!

     

    病原体であるウイルスを寄せ付けないようにしましょう。

  • 適度な温度や湿度を保つ!!

     

    ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂っています。 加湿器などで室内の適度な湿度を保ちましょう。

  • 外出後は必ず手洗いうがいをしよう!!

     

    手洗いは接触による感染を、うがいはのどの乾燥を防ぎます。

  • マスクの着用を徹底しよう!!

     

    ハイリスク群などどうしても予防が必要な方はマスクを着用しましょう。罹患した人では、咳やくしゃみの飛沫から他人に感染するのを防ぐ効果もあります。『人に対して』という意味で『エチケットマスク』などといわれることもあります。

  • 1番の予防法はやはりワクチン接種!!

  • 最も確実な予防は流行前にワクチン接種を受けることです。
    特に、高齢者や心臓や肺に慢性の病気を持つ人、気管支喘息を持つ小児など
    ※ハイリスク群は、重症化を防ぐためにも医師と相談の上、早めに接種することが望ましいと考えられます。
    出典 :ワクチン予防:インフルエンザ情報サービス
  • スケジュールに注意して予防接種を受けましょう!!

  • しっかりと予定を立てることでワクチンの更なる効果が期待できます!!

     

    インフルエンザワクチンは接種してから実際に効果を発揮するまでに約2週間かかります。ワクチンには2回接種と1回接種(中学生以上は1回でもよい)があり、2回接種する場合は2回目は1回目から1~4週間あけて接種します。流行期間が12~3月ですから、11月中旬頃までには接種を終えておくとより効果的でしょう。また、流行してからの接種は、抗体価が十分上がる前に感染する危険性がありますが、抗体価が上昇していれば症状が軽くなります。

  • しっかりと予防してインフルエンザから身を守りましょう!!!